一切照旧，即一切安好【2022周复盘1】

2022第一周

起始日期:1月1日-1月8日

新年的第一周，开启周复盘虽有点姗姗来迟，但是来即是好，有了开始就会想着如何完美坚持下去，让2022更加精彩的走下去。

本周关键目标有点全面，也是自己根据爱好慢慢调整设定

目标一:看书

每天看书十页

书目:《红楼梦》曹雪芹 

类型:  微信读书

《红楼梦》是一部经典名著，需要静心细读，因此，此次阅读不在速度只在内容品读。每天阅读目标十页。也不要求一周看完，这类书籍的阅读是需要心境的。

另一方面，目标页数不要定的太多，这样比较容易完成，而且一不留神超额看多了页数，也把它记录下来，用以激励自己，我是优秀的。这也是我在《微习惯》一书中看到的如何让自己养成习惯的最有效的方法，开始不要给自己定太高的目标，因为实现不了，容易让自己失去信心，而目标微小，容易达成，而自己在每次达成后总是能够超出预期多一点，慢慢慢慢的就能养成好习惯。

❤️本目标超额完成！❤️

目标二:健身3次

个人认为健身的方式五花八门，只是看自己的喜好，看自己的时间，看自己的能力。跑步、散步、打球、游泳、骑车等等，只要能动起来，人们都说生命在于运动，运动并快乐着，并什么都重要！

这周我去瑜伽馆打卡4次，健步走打卡1次，运动次数还是不错的！只是冬天太冷，运动之后，要想出汗还有一点难度，因为没有跑起来。

❤️本周健身3次目标超额完成！❤️

目标三:修身养性3次

工作家庭生活，总是会让人疲惫，自我调节，在如今社会就变得越来越重要，不善于交际的我，找一些修身养性的事做做，就变得更加需要，平时练练字、弹古筝、看电影等等偶尔会想着去做做。

只是有时人比较懒散，让时间从指尖滑过而没去践行。

周日放假，和爱人一起看了一场电影，是徐峥、马伊琍主演的《爱情神话》，演的不错值得推荐，虽然整部影片用上海话说的，可是并没有影响观众观影感受，反而更增添了影片浓浓的文艺气息，艺术家们自然的出演，导演编剧将剧本进行完美的诠释，让人们对爱情这一永恒的话题又有了全新的个性理解，有爱就要大胆去面对！神话也会成为尽在眼前！！

本周除此之外，就没有停下脚步写字弹琴了，有些乱。

❤️本目标未完成……❤️

目标四:写作书写生活

在上坚持日更文，共更文8篇，一天也没有落下，这是2022新年伊始的一个最让人开心的好征兆，衔接2021年末，日更截止今天已经是第62天了，应该可以继续下去，给自己加加油、打打气！

❤️本目标完美完成……❤️

小小总结:

新年第一周还是很不错的，给自己点个赞，读书、运动、写文都达到期望，只是写字弹筝这些自我修心方面有些欠缺，人还是要多形式有张有弛，做自己喜欢的的自己！

下周有个小想法，想把轻断食作为小目标加入，只因2018-2021自己体重不看不知道，一看吓一跳，无意中发现软件记录，自己体重增加了10斤，所以2022年只想先恢复如初！

❤️下周继续哦，坚信，一切都是最好的安排！一切照旧，即一切安好！

❤️用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。                        ——  扎西拉姆·多多《喃喃》