中考百日陪跑D12

今天是中考百日陪跑的第12天，晨跑3.22KM，跑后拉伸5分钟。

今天也是3月的最后一天，3月累计晨跑107.48 KM，打破了2021的12月98.93的历史记录。

上午和姐妹们一起练习瑜伽。娜娜和小贤都是专业教练，带着大家一起练习，给大家做示范、指导动作，1年半小时的拉伸让身体甚是受益。感恩！初学瑜伽，僵硬的身体在拉伸的时候虽然有点煎熬，但拉伸过后的爽快又是那样的妙不可言。

晚上，和小宝一起到楼下踢球，把球传过去的时候要把球踢得离对方有一定距离，目的是让对方跑起来。之后玩抢球、抛球，小宝玩的不亦乐乎。她的目的是玩，我的目的是加大她的运动量，一举两得，皆大双喜。回家后喝奶、洗漱、看书、睡觉。运动劳累，喝奶助眠，今夜睡的会更香。

今天的运动量OK，不过有点熬夜了，此刻电脑右上角显示23:12分。收工，晚安吧。