读《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》有感1

这周我们一起共读了张展晖老师的《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》，其中他提到一个问题:当我们健身时，我们想要的究竟是什么？我曾办过健身卡，我健身就是想要变得自律、通过持续的训练拥有好身材。

张展晖老师组织过饱瘦训练营。在和饱瘦训练营的学员们深入接触以后，他发现：

有的人觉得生活像一团乱麻，想通过调理自己的身体，让自己焕然一新。

有的人觉得自己过于颓废，希望通过改变体重重获自信。

有的人则希望通过对体能的不断探索，感知和拓展自己的能力边界，让生命有更多的可能。

原来，“瘦身”这个词最本质的意义，既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是：

实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。

为了验证我的这一判断，2017年，他和他的数据营销顾问——全球顶级4A公司数据分析总监王泽蕴女士一起，在全国范围内进行了一次历时3个月的减肥市场和人群调研。

我们亲自与大量的一线减肥者进行了面对面的访谈，做了大样本的抽样调研，从数据分析角度看到了广大正在减肥、运动“旋涡”中的人们的真实情况，也看到了减肥市场主流人群和我们饱瘦训练营学员的不同。

现在市场上的大部分减肥人群，一直深陷在传统减肥观中，只追求短期的外在塑形效果。

而饱瘦训练营学员在经过几次迭代方案训练后，变化惊人，对于“瘦身”的诉求更加接近本质——拥有精力充沛的人生。

人们减肥的目的是什么？

以外形更瘦、更美为诉求的减肥市场主流人群，减肥的目的一般是提高形象自信力或提升求职成功率，往往会选择按摩、节食等速成方法。

而饱瘦训练营学员的首要诉求是拥有更充沛的精力，其次是身体健康，外形更美则被排在了第三位。他们更相信精力管理是一种优质的生活方式，需要长期、科学、系统地坚持；更相信认真对待、细心管理自己的身体，才能在生活、工作、个人爱好等多个赛道上跑出漂亮的成绩。

看到这里，我就在思考，原来健身不仅仅是强健体魄，更重要的是去掌控自己的精力与身体。在现在这个社会，工作压力大，要想保持充沛的精力是一件比较难的事情，如果我们可以学会掌控，那真的是太好了。