感动的一天

9.2今天周末宅家,看了几集唐顿庄园,和家人一起吃午饭。先生去加班了所以家里只有他哥哥嫂子和婆婆一起吃午饭。吃饭期间,大哥还很关心我,他问我先生是不是脾气很坏?他和嫂子都觉得我先生太啰嗦了,读书读傻了,让我不要太放心上。他还说昨天已经对某人进行思想教育,作为男人应该有男人样,要有包容心。让他要么闭嘴要么自己干,全家都觉得我很好了,我婆婆也及时表示支持,这家人太爱我了,好感动。求先生的心理阴影面积?偷笑,哈哈!

饭后处理了一会儿工作上的事,学习了一会,给自己泡了一杯茶,闻香,缓缓啜饮,轻松惬意的周末时光,岁月静好。

下午四点多先生回来了,问我是否要去爬山,欣然应允。我们一起去爬旗山的路上,某人却“旧病复发”,又开始抱怨说我做事情太不主动,他不陪我去爬山我都不懂自己去。今天姐心情好,不想吵架,心态及时红转绿,就反问他:是不是也很久没爬山了?这是给他机会一起锻炼。结果顺利避免争吵心情平和的爬山归来。

A关注点:从关注先生说了什么到我自己想要什么结果。

M心态:从恼火到心平气和

B行为:好好说话,转移他的关注点到共同的健康状况

R结果:So far so good. No drama in my life.避免戏剧化的最好方式是及时红转绿。把自己当作一个成熟的人,不要和陷在情绪里的人斤斤计较。关键是自己要保持好心情,耶!

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