从五维M15毕业至今，已有月余，但课后作业“与五维的故事”一直拖延至今，觉察自己在此过程中的身心状态：
事件：作业功课建议在训后五天内完成，一直拖延至今；
情绪：自责、焦虑、无助、挫败、对自己的不满等；
需要（渴望）：希望能写一份非常完美的、能真实表达自己的文章；
行动：接纳不完美，着手动笔，呈现真实的不完美作品；
觉察日记，是我此次在参加五维教练领导力培训时，非常受用的一个工具，还包括：规条日记、发现美的眼睛等；
其实，这些工具在我刚接触时，内心深处是有抵触的，害怕改变，害怕自己承认自己的不足，看到自己的不优秀；不过，幸运的是，在毕业后的一个月里，慢慢的思考反省，自己也越来越喜欢这些工具，越来越愿意主动打卡，去使用和体验这些工具；
虽然只有短短的月余时间，但我对自己的内在觉察能力有了提升，与自我的情绪及身体的联结也更深入，非常地欣喜；
这一切还是感恩之前的遇见，与五维教练领导力，与自我的遇见；
五维教练领导力，这门课程已经听说了许久，也听很多老师讲起，最早也许是听汤信芳老师提过，后来听STA的朱丽珍老师一直念叨如何的神奇，如何的好，再后来在STA参加了一次由韦黎老师牵头组织的“五维教练领导力”的沙龙交流活动，对五维有了更进一步的了解和认识；
于是，在因缘际会的推动下，终于下定决心去北京参加M15班的学习，也许冥冥中一切都是最好的安排！
然而，尽管如此，陈序老师在培训之初让我们觉察自我的学习状态时，作为一名完美主义者，我还是处于“批判性”的心态开始的，但对学习的场域还是觉得非常的温暖友爱的，少有的温馨，一直被家的感觉所笼罩；
学长们、运营团队所提供的礼物点心，让人感到无比的欣慰和温暖，好感动！感恩！
助教团队也是特别用心，特意为伙伴们准备了温馨的新年福卡，感受到暖暖的爱意！
更要感恩的是我们亲爱的陈序导师－－爱神，用他的全部身心状态在演绎，带着全然的使命感和责任感，深深的被感动！
更有感佩的是，在课程结束后，同学们都忙着合影拥抱话别，而陈序导师却站在教室的后门后，默默地用双手、臂膀与每位学员告别，送别相伴三天的学员，深情的拥抱，传递爱与能量，好似父母目送即将离乡的孩子一般，让人好生感动！
其实在整个过程中，经常会被撩动心弦，促使自我的反思与觉察，在心法篇中，我们的身心状态容易受到外界的牵制而失去自由，其本源在于自我的欲望管理，欲望大于能力就失去自由，在当今繁杂喧嚣的社会环境，如何保持内在的身心自由，就需要进行“欲望管理”－－越欲！
子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”－－出自《论语·第二章·为政篇》
从心所欲不逾矩，也即达成身心一致的状态，内在欲望与外在的能力是匹配的，欲望是健康而合理的，就不会受到外界环境的影响而心生负面情绪，进而失去身心自由了；但这也许是一生的功课－－进行“越欲”管理，超越本我的欲望，达成身心一致的状态；
我还特别喜欢一个体验活动：一指断笔
在活动之初，我其实是怀疑自己，是否能完成任务的？尽管有诸多的纤纤美女们都已成功完成了，但我对自己仍然身怀不安，“万一我不能一指辟断铅笔，那该多丢人啊？”，我还仍认为自己体验尚可；
直到奇迹发生的那一刻，我才真切相信了，“原来我也可以”，只是我们很容易受到过去一些习惯思维的束缚而怀疑自己；教练就是帮助我们迈步去挖掘发现自我的潜能，并将其转化为生产力和绩效的最佳工具；我越来越爱教练技术了。
在此过程中，还荣幸了看到两位大咖老师的分享，高萍导师和曹柏瑞导师；
高平老师的风格非常温和，循循善诱，感受到亲切温暖的爱意流淌；
曹柏瑞导师作为国内第一位MCC（大师级教练），真正体现了一种“无为”的身心状态，自由的、自然的流动，没有那种技术的痕迹，也许就是那种“手中无剑，心中有剑”的状态吧，好欣赏那种自然、自信，不做作的状态，内心自在自由－－我所向往追求的状态；
还特别喜欢教练技术的信念，特别是“人的行为背后都有一个积极的意图”，保持对于动机的探索，在学完之后，每当与他人发生冲突，或是在听他人分享冲突时，不由自主地就会想到这句话，内心的心绪就特别容易放下，任其流动；看到了对方的正向、积极意图，就不容易陷入争论“谁对谁错”的怪圈，回到自我的目标和价值上，看到自己和对方的真实需要，非常棒的状态，继续体验发挥；
培训过程中的点滴成长，将一直伴随自己往前走；陈序导师说：教练是一个不可跨越的成长道路！在这还不可跨越的成长道路中，真幸运有亲爱的导师相伴，感恩相遇，遇见更好的自己，接纳真实的自己，一路成长！
成长之路已经开启，在陈序导师的温暖陪伴下，逐步的觉察认识自我，打卡练习，教练技术工具的应用实践，跟随五维教练领导力的步伐前进；