彩云家庭陪伴师
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2022-11-21

坤学觉察日记：

时间：2022-11-13

姓名：王彩云

团组名：5团-3组

一、今日五福人生成果觉察：

①父母孝道：给老爸发信息问候

②夫妻关系:给他更多的理解和包容

③亲子方面：和孩子们一起上课学习

④工作事业：练习发问，聆听，直接沟通

⑤健康身心：心情愉悦

二、今日福报转念：

（O：今天发生什么事？R:当时有哪些负面情绪？什么原因？怎么想的？I:当时怎么转的念？D：以后再遇到这种情况，下一步怎么做？）

①O:中午吃完饭让闺女刷碗

，她不想刷

R:我很生气，每次让她刷，她都不喜欢

转化

I.她不刷也可以理解她，然后说，你现在不刷可以，你可以刷晚上的，晚上的人多，你正好多锻炼锻炼

2.

3.

D:闺女听了我这么说，说还是我现在刷吧，然后赞美她说，我闺女刷锅的姿势很帅[强][强]

刷锅顺利完成[胜利]

②

③

二、今日情绪和能量总结和打分：9分，能量一会高一会低，修的就是这份笃定

三、明日六要务：

①个人全人发展：读道德经和坤学正念

②使命事业和财富：

③亲子教育：陪孩子上网课

④支持爱人：理解，赞美

⑤父母孝道：打电话聊天

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