2022-11-21

2022.11.21  今日阅读

《内在觉察》

最近给自己安排了很多事情,虽然是自己选择的,想给自己一点压力,想要挑战一下自己,但是当所有的一切都积压在一起时,还是会有无力感和紧张感。

今天读到书中的这段话对于无助感有更深的理解和体会。“无助感对应的是全能感,为了对抗自恋创伤,很可能会发展为追求无所不能的全能感。”

原来无助感对应的是全能感,其实我安排这么多事情也是在想要控制,没有很放松的享受生命。这样一想,我就释然了,时间也是具有空性的,24个小时不同的效率不同的方法,会有不同的效果。

我的存在就是价值,我接纳并爱着全部的自己。

你可能感兴趣的:(2022-11-21)