49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第12天

1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:惊慌，自责，内疚。

事件:早上起来一睁眼，天哪怎么都快七点了！完了我迟到了！怎么闹铃响没听见呢？昨晚手机静音了。这会第一时间去群里发乐捐包，作为村长居然迟到了很内疚！工作失职。

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

作为村长我居然迟到了！好内疚工作失职。

3.我本来想要的是什么？

做好榜样好好带动大家一起，积极努力的完成49天的学习。

4.接下来我能为我想要的做些什么。

这是第一次也是最后一次迟到，以后绝对不会发生类似的事情！睡前检查手机闹钟和手机铃声，确保有声音。