4.5|阅读也是自我觉察的过程|日复盘46/60

日复盘

收获what

1.【投资自己】5min像电影一样快速回顾一天的经历(活用暂停、快进、跳转)✔

1.1阅读一页书✔读完第18，19章。学到雪中送炭的故事模型，感官描述，辅助的肢体表达方式。

1.2完成一份一堂创业作业/周

1.3睡前20遍自我暗示✔

每一天，每一方面，我的生活将变得越来越好。

1.4 俯卧撑20✔超额完成俯卧撑30，深蹲40，跳绳240

1.5  12点半前睡

1.6 每周跑步40分钟

1.7 每周按摩脸5分钟/次

1.8 每周冥想0/2次

2.【父亲角色】

2.1每周0/3次跳绳30下

2.2每周0/3次吊环20下

2.3每周0/3次踢足球5分钟

3.【店长角色】每周盘点顾客消费情况

4.完成《故事力》读书笔记✔1/2

哪一点做的最好which

给弟弟"安排"非常简单的事情去做，并给他鼓励。他很开心，觉得自己帮到了我。让孩子做自己力所能及的事情，他不会无聊，也能在做事的过程中学到责任感，和家庭成员之间的关系更加密切。挺好的。

提问why

通过看《故事力》突然领悟到你有一定的同理心，但好像共情方面做的还不是很好?这个要如何改善呢？

下一步如何做how to do

1.【投资自己】5min像电影一样快速回顾一天的经历(活用暂停、快进、跳转)

1.1阅读一页书

1.2完成一份一堂创业作业/周

1.3睡前20遍自我暗示

1.4 俯卧撑20

1.5  12点半前睡

1.6 每周跑步40分钟

1.7 每周按摩脸5分钟/次

1.8 每周冥想0/2次

2.【父亲角色】

2.1每周0/3次跳绳30下

2.2每周0/3次吊环20下

2.3每周0/3次踢足球5分钟

3.【店长角色】每周盘点顾客消费情况

4.完成《故事力》读书笔记

每日一图

中介这几天电话：有没有考虑疫情后卖房？

每日名言

一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。

——尼采