文/九月
❤感恩已有，真爱自己。
2020.6.15 星期一 丹凤
❤金句：
要振作起来
克服惰性和游离的心绪
投入到理性而自律的生活中去
终有一日，我们能够抵达
——独木舟葛婉怡
天气：阴转小雨，晚上大暴雨。
情绪：好
起床：06：00
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想
上午：上班
下午：上班
晚上：吃完饭洗碗，给大宝改作业，大宝完成课外阅读一篇，做完50个仰卧起坐。和我一起收拾房子，一起倒垃圾。去广场接小宝，回来两宝洗澡，我自己运动，冥想，盆骨修复，阅读，睡觉。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第60天，早上做了灵魂清理冥想，喉咙今天好了，不疼了。
2.平板支撑+瘦手臂锻炼。跳曳步舞几分钟。
3.晚上和杰一起收拾房子，一起倒垃圾，感觉孩子真的长大了。
4.看电影《小鬼当街》，小宝宝太有智慧了，小宝去的地方和故事书里面的一模一样，为绑匪的智商捉急，该片妙趣横生，很喜欢。
5.和质朴姐聊天，把昨天的喜悦分享给姐，质朴姐鼓励我，关心我。
我之前一直担心孩子的教育问题，孩子出现很多的问题，我束手无策，很是焦虑。
质朴姐告诉我：担心是诅咒，信任才是祝福。只有我引导好大的，小的就会跟着学。放手让大的去成长，学会承担自己的责任，帮家里分担。
经过看《生命·成长》，我知道有些问题在于我，因为我自己本身就缺少安全感。所以我首先要学会疗愈自己，跟内在的自己链接好，才能跟孩子链接的足够好。
6.睡觉前冥想，抱着大水晶与群伙伴一起共修。
7.做盆骨修复，阅读8页书，睡觉。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：今天小姨带两孙女在家呆一天，感觉大宝不愿意，因为一些小事情有情绪。婆婆妈说大的现在越来越不听话，要收拾，如果是以前我听到这话，就直接对大的动手了。
现在我非常有耐心的和杰沟通，问他什么原因不高兴有情绪，杰的意思是小姨经常在我们家，小妹妹把他的面包吃完了，他没有早餐吃了。还经常在我们家吃饭，把我们吃穷了，反正就是担心家里的东西被吃了，家里要花钱。
我听出了意思，没有埋怨他，而且感谢他为家里着想。并告诉他，我们家来的人越来，我们就会越富有，越有钱，让他不用担心。而且要欢迎别人来我们家，家里好吃的吃完了，妈妈会给你买来别的好吃的，所以也不用担心，你的好吃的被别人吃了。
而且你也经常到姨婆家，姨婆也给你拿他家的好吃的。所以都是相互的，以后不可以这样说了，我们都要学会感恩。
大宝说：知道了。然后大宝晚上跟我一起收拾房子，一起倒垃圾。
感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
我的家是一个和乐幸福的家庭
我们享受着富足的生活以及快乐的日子
家人：姐给婆婆妈买了一张新床，把旧的床淘汰出来。感恩姐姐的孝顺。
婆婆妈和姐去看床，买床，回来腾地方，收拾房子。
大宝：晚上给杰改完作业，杰读完书，做了50个仰卧起坐。然后我俩一起收拾房子，把所有的纸箱由杰拆好放好，还有瓶子装好，我扫地拖地。忙完之后，我俩一起去倒垃圾，到广场接小宝。
小宝：回来两宝洗澡，洗完之后在她奶奶的新床上玩贴纸书。杰还帮忙贴，弟弟也没有开始那么执着了，一定要自己贴，现在是让哥哥贴。
俩宝玩一会儿让睡觉，小宝要跟奶奶睡，自己拿着尿布湿去奶奶那边。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
冥想，陪娃，运动，阅读
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
分享早安语到群里，在恩晤群分享文章
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
我感恩金钱带给我的美好生活和享受，花钱让我和家人得到很好的体验。
给外甥和外甥女买了好吃的寄回去。
在圣光群发感恩红包。
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。
感恩自己早上吃早餐，我关爱我的身体。
感恩我今天步行上下班，让自己的身体得到锻炼。
感恩今天午休，让我神清气爽。
感恩这段时间早睡早起，让我精神饱满。
感恩我冥想为自己清理身体，让我的身体越来越棒。
感恩晚上运动，又可以减脂，又可以减压，让我与一天告别，美美的睡一觉。
感恩自己睡觉前阅读了，这个月开始一直坚持睡前阅读，我做到了，很棒。
感恩质朴姐姐提点我，为我解困，陪我成长。和亲姐姐一样待我。谢谢，谢谢，谢谢。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢
蓝色 喉轮
生命就是自我探索的旅程。
Life is a journey of discovering oneself.