最爱学习，最有能量，最乐于分享的大朋友及小朋友们，大家早上好！我是3组董芬，很高兴能在今天与大家一起讨论及检视践行情况，此次周检视会是由3组承办！
我是今天的主持人董芬，很高兴今天能线上主持为大家服务！
今天的记录大臣是董芬
时间郎（孩子）：陈思安
大家好，我是陈思安，今天由我当任时间郎，下面我将要求讲解一遍：
1.还有1分钟时敲击1次进行提醒;
2.还有30秒时连续敲击2次进行提醒;
3.时间到了连续敲击3次进行提醒。
我的要求讲解完毕，下面交给主持人
二，接下来我简单介绍一下今天周检视会流程：
a、主持人开场（3分钟）
b、家长践行分享（10分钟，每人5分钟）
①说一说孩子践行中的闪光点
②说一说孩子践行中的思考
三、小朋友践行喜悦分享（每人3分钟）
①说一说自己践行闪光点
②对爸爸妈妈践行的点评
四、班主任反馈（7分钟）
五、主持人结束语（3分钟）
好
今天家长分享的有方杰如、叶菁菁，小朋友分享的有陈思安，下面由请方杰如进行分享，由请。
我是境然的妈妈，境然是四岁四个月，已经践行了第一个30天，孩子刚好遇到了寒假，早睡早起方面可能会有一些变化，会晚睡一点晚起一点，一时间被打破了原来的规律的话，又加上前一段时间生病了，好像原来的时间打乱了，有段时间在写打卡亮点的时候，居然发现好像没什么亮点可以写，后面我在想是孩子没有亮点还是家长的原因呢，没有关注到孩子，没有细致的观察孩子的亮点，其实是因为原来我们的很多习惯有点被打破了，那段时间大人的工作跟生活也有一些调整，心也有点杂了，我今天分享的话，我主要是结合我们这段时间，大家在践行的时候我也稍微看了大家亮点及检视的时候，好像感觉跟我的状态有点像，可能事情多了没有很细致的观察到孩子，发现没有什么可写的感觉，然后在写父母检视的时候呢，也发现写是可以自己的行为，但是好像跟孩子这种亲子相关无从下笔的感觉，这两天我又花了一些时间，细致去发现孩子，发现孩子身上是有非常多的亮点的，就像这两天我在关注孩子的时候，我发现就像在讲故事的时候，让孩子多思考的方法，爸爸在讲故事的时候，发现孩子思维特快，提一个什么问题，他的反应特别快，总是能够想到妈妈不能想到，爸爸不能想到的观点，我们这段时间又重新开始恢复坚持的一些亲子活动，然后就发现孩子越来越好，所以我今天要分享的话，我主要就是想说，我们那个打卡的模板特别棒，里面主要就两点，孩子的亮点，父母的检视，我这两天也一直在身边的朋友进行分享，好的东西只需要那么一两点就可以了，我特别喜欢这个打卡的模板，用这个打卡的模板发现亮点跟我们父母的检视，让我们每天都可以反思到我们在跟孩子互动上面，是不是真的有细致的去观察，用心的去发现孩子，谢谢大家！
谢谢，谢谢杰如的分享，不仅仅是杰如有这样的情况，我是特别的严重，因为我是财务工作者，年底有特别多的核算，谢谢杰如，其实杰如每天对孩子践行的分享我都是有去看，尤其是他夫妻同修亲子时间，并夫妻相互去践行，这一点是值得我们学习的，谢谢杰如帮了我这么大的忙，感恩于你，谢谢。
下面由请叶菁菁为大家分享践行情况，由请上麦。
大家好，我是第3组的叶菁菁，1名1岁男孩的职场妈妈，时间管理的践行者。
我们第1个30天的目标是：高质量的睡眠。大约一半的时间，我们能做到拥有较为理想的睡眠，不太理想的那一半，也都总结了经验教训，相信会做得越来越好！我们是从饮食、固定时间的户外活动、按时启动睡前仪式和大人带头营造环境这四方面来入手，孩子的睡眠比往常平均提前了一个小时，他拥有更好的状态，更好的脾气，更多的笑容，反应更敏捷，也更可爱了。当然，我的用心程度大大决定了执行的效果。
我发现，好的睡眠远比想象中的重要太多！
总的来说，睡得好，会拥有更好的身心状态，更能觉察和管理自己情绪，应对工作生活的方方面面更加游刃有余。明显的改变包括，我的笑容变多了，孩子更喜欢我了，变得更加自信，人际关系更加融洽，拥有更清晰的思维，处理各种问题的能力提高了，脸色也开始变得白里透红！突然有一个灵感来到我，就是那些脾气不好的人，甚至是有心理疾病的人，会不会长期睡眠不好也是重要的成因？因为，好的身心状态属于我们的潜意识，没睡好，状态不佳，不可能仅通过意志力要求自己加油努力就能有好的表现。
当然，早睡早起需要放下很多与之冲突的爱好，但我决心做一名有自制力的宝妈，我相信，多年后的我一定会感激今天培养好的作息习惯的我！
另一方面的收获，就是让我锻炼了随时从头再来的勇气。有一天，我早上睡过了头，许多计划都打乱了，出门前还吼了儿子。我非常后悔，而这又加剧了我沮丧的心情。如果放任自己破罐子破摔，那这一天都会毁掉。后来我在心里跟自己说，已经发生的，改变不了了，但未来仍然把握在自己手里，我要充分接受并原谅自己，我不是完美的，但我可以选择做更好的自己！没有接到一手好牌，但今天要力争做最英明的牌手。转变了想法，我的心情豁然开朗，结果那天反而是收获满满的一天。俗话说，好的开始是成功的一半，但是我想说，拥有随时随地从头再来的勇气和力量，比好的开始更重要！原来，完美主义和破罐子破摔，其实是一枚硬币的两面，本质都是只能接受好的，不能接受不好的，我想，那些看似不好的，往往是更大的礼物，当我们更勇敢一些，更打开一些，再坚持一会儿，说不定会有惊喜发生！
谢谢菁菁为践行进行分享，我觉得菁菁这三点的体会特别特别的棒，我没想到菁菁有这么深的体会，曾经菁菁有两天中断打卡，后来我私下和他小小沟通后，便后面再也没有断过，感谢她对我小组的支持与配合，其实这也是对自己人生路上的一个小小努力，我相信这样的努力不会白费，而且菁菁刚刚说到他睡觉质量的提升，这一点我感同深受，我是一个脾气特别不好的人，我会无缘无故的发脾气，但是我从来不知道其中的原因，后来我慢慢的接触易效能，慢慢的早睡早起，才知道是因为我晚睡而引起我无缘无故的暴脾气，我相信只会有更好的明天，谢谢你菁菁。
下面由请思安小朋友为大家进行分享。
大家好，我叫陈思安，今天我要分享一下我践行的情况和我妈妈的情况，首先分享我的闪光点：
1. 我列了睡前仪式、晨起仪式和一天的饼图，按照睡前仪式和晨起仪式做早睡早起，
2. 也有认真吃番茄钟，我发现吃番茄钟很利于我的专注力，有迅速完成我的作业；
下面我分享我妈妈践行的情况：
1. 最近没有怎么批评我，和善对待我；
2. 我妈妈工作时也同时使用番茄钟；
3. 我妈妈每天完成工作后晚上都会陪我进行五分钟悄悄话。
我分享我妈妈的践行情况完毕，我的分享到此结束，谢谢大家，希望我好好践行易效能的时间管理。
谢谢思安的分享，特别棒，今天早上6：20我才叫他起床，请他帮助我，也确实起床了，也帮我进行了分享，我不知道莹莹班主任没有上线，但是他没有来，因为我们的会议是要开会到七点十分，我现在看到许瑞林和马岚也有在，我可能对群里其他的人不是特别熟悉，我不知道今天家长有没有帮忙分享，可以上麦。
我是许瑞林，两个小孩的妈妈，一个九岁一个十一岁，庄子阅和庄子仪。
我90天的目标是：
1、万步或者同等运动量运动，并养成运动前后拉伸的习惯，完成健身教练作业（也就是脊椎滚动）。
2、饮食，早餐精力汤或者谷物 也许下午果汁汤
3、每天静坐5分钟中午或者睡前咖啡冥想
4、回家见到家人先笑而不语，抱抱，公司见到同事先链接再沟通。
在这个过程中我做得最好的是运动，在这90天中我调整到合适自己的运动，之前是健走，后来发现不太适合我，太消耗能量了，然后我会变得很瘦，我适合健身无氧运动，总之这个运动就是完成的比较好。
第二个早餐精力汤也完成的特别好，除了外出旅游和出差的时候，在家的时间每天都是阿姨做了精力汤，他也迷上了精力汤，这个精力汤有空的时候我给大家分享，也是叶老师推荐过的。
第三这个静坐呢，咖啡冥想做得不好，做得最好最有收获的，而且跟亲子时间管理有联系的，就是回家见到家人先笑而不语，在公司见同事先链接后沟通。是这样子的，我发现我不管跟小孩子发生矛盾之后，我自己回头想想，我想床后是不是不是先用声音影响到他，还是笑容跟他先进行链接，如果没有，那是我的问题，我重新来，我会在自己家门口，甚至贴上这样的一张字贴，写上回家见到家人先笑笑，把这个笑字写涂得很大，小孩子看到都觉得特别搞笑，但是这种特别能起到帮助的作用，以上是我30天的目标。
小孩子的目标是：
1、晚8早6，每天运动一个小时；
2、放学吃青蛙、自己记录番茄个数、每天朗读；
3、照顾自己身体：早晚刷牙、饭后漱口、每天眼药水三次；
因为我们是复训，参加这个课程第二次，复训的第三次了，小孩的目标会设立的比较综合点，每一点就包含了几个要素，就这三点完成的都比较好，特别是照顾自己的身体，他眼睛是在戴OK镜，每天都要滴三次眼药水，其实这个对小孩来说是挺难的，记不住的，后来我们想了个办法就放在餐台上，吃饭前先滴，养成这个习惯，后来就做到了。饭后漱口也是经常忘记，现在她也是坚持下来了，养成习惯就好，叶老师说70%的行为都是由习惯组成的，这里面做得最好的就是记录番茄钟的个数，他自已上完复训的第二次就说，这次我要挑战番茄，番茄的第四阶，然后就每天记录番茄的个数，虽然不是很多，放假期间每天一个二个，那我也不管他，只要有记录就好。
父母教练检视这一块呢，我自己在30天里最大的感受就是，第一，一定要笑而不语，话到嘴边停三秒，不要什么话到嘴边就出，真的是要用笑容，用爱去感染，其他都很顺理成章，就像我昨天发生了一个矛盾一样，我运用了一本书的作法，管教孩子之前告诉他，我爱你但是同时我不同意你做法，然后管教完之后，你又告诉他，我不同意你的行为，但是我爱你，这就效果很好，这是第一个感悟，要用爱去影响，用爱去做这些规则。第二个感悟就是，现在想想我不担心小孩子这个时间管理做得好不好，他肯定会比我好，这么小就开始，子阅也说了，以后有复训班只要在深圳我都去，我都要参加，他反复反复的参加，反复反复的受这个群体的影响，慢慢的受影响，怎么可能会不好，我更操心的是自己做得好不好，这么一想，我就放下了焦虑，第三，我也借助了一些外力，我们这有一个课外课的老师，他也是学了时间管理，践行的特别好，他是教小朋友一些游戏，很多好的办法，小朋友很活跃，激活小朋友的思维去学习，然后用番茄钟，对子阅来说是一个促进，然后对我来说，我只要把自己做好就行了，我自己用上番茄钟，我自己一点点在进步，这样小孩子也能看到。第四点，最后总结，作为一个妈妈，一个脾气很暴躁，她很能有很多办法，另外一个妈妈，她只会笑笑的情绪一直很稳定，一直笑咪咪的对孩子，这两个妈妈培养出来的孩子，哪个孩子性格更好呢，肯定是后者，笑咪咪的，她虽然什么都不懂，但是情绪很稳定这样的妈妈，而前者呢，越能干越厉害，就因为他太强了，强势的妈妈教出来必定是弱势，弱势的妈妈教出来的孩子才是强势，特别是9岁的孩子，我现在在孩子面前都是弱势，好的，我分享就到这里。
谢谢许瑞林，我爱你但我不赞同你的做法，我不赞同你的做法但我爱你，这句话给了我特别大的感受，包括昨天我们开践行会的时候，许瑞林分享了他的家庭旅游，然后他其中分享到，他让小孩做睡觉大臣，行李大臣，我相信这一点在我的生活中，我真的是很难想像，确实是一个睿智的妈妈，谢谢你，许瑞林！
还有其他的小伙伴和大朋友要进行分享吗？
请问马岚要进行分享，不知道今天是什么原因，我们莹莹班主任没有到场，现在就开始做主持人结束语三分钟，可能在七点三分结束，枯木逢春犹再发，人无两度再少年。我在呢我在呢，莹莹班主任在线了，我一直在听着你们的声音，今天突然有点状况，我儿子一早六点就醒了，你看你看，他们都在听着你的声音呢，不能吵，哥哥也在听着你的声音，你们开会吧，我听着你们的声音，今天开会我就先不说，我一直在听，回头再听一次录音，主持人提醒一下吧，这是春节前的最后一次晨会，再开就是春节后了，好好好。
2018年的1/12就这样悄然滑过了，时光荏苒，岁月如梭，唯愿大朋友小朋友珍惜当下。时光悄然逝去，感谢今天参加的与会人员，是你们的精进促使生命中最重要的孩子精进，用生命影响生命，是一件了不起事情，希望接下的第二阶30天里，我们反思-计划-行动-反思，就这样一个闭环能够带来无数的可能性，爱非坚持，让我们不忘初心，携手前进。刚刚莹莹班主任也提到，今天是年前的最后一次晨会，我是第三组的，接下来是第四组的组长主持，年后的晨会可能会在大年三十，莹莹班主任那我们今天的会议就今天结束了。
哎，组长组长，我突然之间有个想法，因为我感觉这个睡眠特别重要，而且我发现像我以前，控制不住自己的情绪，其实也是跟睡眠有关系，有一些人呢长年感觉自己的脾气不好，或者有些人呢心理疾病，怎么治都治不好，然后我发现这些人有失眠呀，有晚睡的习惯，会不会这些睡眠不好也是这个问题的重要组成原因，咦，这个其实问题可以请许瑞林帮忙回答一下，因为她有跟心理医生进行一些沟通。
这个心理医生没有提到，但是这个肯定的，睡眠饮食运动，这个要把基础的调整好，妈妈，不是你说要看哪一本书吗？看《睡眠革命》这本书特别好，我看完这本书之后呢，就把它的睡前睡后分别该做什么，我列在清单上，不是不是，还有一本书，就是控制情绪的，有一个小孩子拿着鸡毛掸子那件事，我一下子想不起来书名，基本的事情做好之后呢，可以再去接受一些心理辅导，我觉得每个人都需要心理辅导，包括心理医生，他们一定是有心理督导，所以有可能，我今年会学一些心理学，每个人多多少少会在内心有一个创伤，总之会有一些问题的，因为我们是人不是神，是神就无所不能，因为我们是人，所以可以去接受一些心理辅导，我觉得帮助很大，一开始很痛苦，非常痛苦，我不知道我有这么多伤痛，这么我难过的地方，可不可以不要说了，但慢慢的走下来，我发现慢慢就好了，我向主持人申请子仪进行分享。
大家好，我是庄子仪，在这30天中：
1、我第一个目标：早睡早起，每天运动，做的很不错；
2、第二个目标：放学吃青蛙，也完成得不错，自己记录了35个番茄；
3、第三目标：照顾自己，包括早晚刷牙，饭后漱口都养成比较好的习惯了，就是滴眼药水做的不够好，还要加强。
在这三十天践行中，我每天上午做作业，然后上10点的词语课。中午饭后，坐地铁去上马术课，妈妈不提供打的的车费，我只好花来回4小时的时间做地铁，只为了上我心爱的马术课。谢谢大家!
谢谢子仪的分享，你特别棒，比我们家小哥哥要做得好很多，能自己去上课下课，这一点特别的优秀，谢谢你！
谢谢大家，今天的会议到此结束。谢谢大家的参与，特别特别的感恩，也谢谢今天参会的大朋友小朋友，是你们让我坚持，让我努力，让我去用心感受孩子的世界，与孩子同频。