2018.05.04 108

      昨天计划今天早上五点起床完成60s和英语录音,结果一觉睡到6.30

      反思:昨天因为一些乱七八糟的事情难过了半宿,最后越想越难过,躺在床上一直睡不着,其实晚上是一个很容易悲伤的时间,会因为很小的事件扩大悲伤的情绪,晚上适合想一些开心的事情

      总结:关于早起,我之前早起看会计书,结果完全是浪费时间,一上午昏昏沉沉,唯一支撑我没有倒下的就是中午可以睡两个半小时,后来有几天早起读60s,我是越录越兴奋所以脑袋越来越清醒,上午工作也没有打瞌睡,所以早起做什么很重要。

      关于晚上,如果是有些悲伤情绪,可以看看喜剧,暂时的忘记,然后睡之前做做白日梦,想象自己以后会有多么牛逼,那要达到这个目标要怎么做,首先是不是应该早起来实现呢?那还不早点睡?这种循环下去自己慢慢就会正能量很多啦,发现自己没有那么多时间去悲伤些小事!

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