晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年4月6日

2022年4月6日 星期三 6:30 晴

今天上班，作息立刻恢复正常

写完字，做平板支撑

六点四十出门跑步，五公里多些

在明湖公园，白鹭已经在湖面之上飞翔

招朋引伴，开始晨练

状态一般，还有些疲惫，慢跑调整状态

回来后，做俯卧撑、拉伸、深蹲、泡沫轴

结束晨练

问题：右腿伤势更加明显

解决：慢慢恢复

收获：享受晨光，湖光山色

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