阅读找到新思路-让他走出阴霾

一个人处于低谷期,它让我们情绪低迷，没有任何动力，希望。看不到希望的时候会灰心丧气。但低谷的时候，就像黑夜，让忙碌的人休息，补充精力，修复身心一样,让人停下来看看自己有待提升的地方。

他家是家族企业，老爸退下来后，他把担子承担起来了，一次晨会和我们的交谈分享一段时间的心路历程。处于低谷期，他如何度过的。

从他的日记当中描述出当时企业和另外一家公司合作，当时那家公司没有按时出货，给他的公司订单带来很大风险和影响，而且合作的公司认为问题不在自己身上。

他非常气愤，恼怒，想通过法律途径制裁这家公司。情绪不稳定，睡也睡不好。把对方当作敌人和对手来看待。

当时他也参与了和大家践行写晨间日记，有小伙伴分享阅读的书，如第三原则。

他比较喜欢读书,阅读，听樊登读书会的第三原则，改变了对事情非黑即白的看法，他开始寻求积极的沟通，把对方放在合作的位置，开始对话，协商，以平和的心态寻求解决问题，减少了批判。

他喜欢冥想，每天中午打开冥想让自己静心，调整情绪。

通过阅读和冥想，写日记反思，思路清晰，事情由坏变好。

低谷期是给人一个觉察和反思提，调整的时期，每个人都会从中获得希望和成长.