挑战

        哈哈,我又一次重新挑战日更。这已经是无数次断更又重新挑战。每一次挑战都很认真,但不会因为偶尔断更而那么较真儿了。告诉自己,坚持日更很重要,但心态更重要。无论如何,都会记得可以让自己零负担地书写。

      今早,我挑战了自己跑步的极限,跑步23公里,感觉体力有些不支,原路返回。中途14公里时耽搁十分钟,然后全程跑到底。当播报我跑的里程已经可以达到半马的水平,我终于知道了自己的极限。跑回家时腿部有些麻木,体力还行,回到家喝点水调整10分钟,又做了四十分钟的健身操。六点半出门,锻炼结束已经是十一点了。只要跑步姿势正确,跑的里程多,也不会伤到膝盖和腿部。刚开始,我只是想挑战自己,最近心情不太好,又因为花销超过了预支,心里真的不踏实,想跑步解解压,具体能跑多少公里心里也没底,当我一次次循环跑,一次次坚持下来,居然发现自己可以跑半马了,真应该为自己点赞。以后的周末,我可以轻松地跑到15公里了。

      其实,最近状态并不好,一方面坚持锻炼,一方面在饮食上不够控制,导致锻炼三个月了,体重居然又回升,很明显腰部赘肉比以前多了。虽然体重控制在90上下,但依然感觉到脂肪丝毫没有少。所以心情有些沮丧,另外也没有坚持阅读,工作上也拿不起心劲儿,总感觉自己自律性太差,自尊心不够强。从来没有拼尽全力去做一件事,这才是我不够有底气的原因,心情不好,偶尔沮丧的真正理由。

    为了让自己活得更加有底气,为了不让自己的抑郁复发,身体素质更好点。坚持锻炼、阅读、学习美学知识,控制饮食,在工作上再用点心,这种状态或许会改善。最近也有些惰性,很明显做家务没有以前那么勤快了,要求高了,总是能马虎就马虎。其实不该这样的。除了锻炼,买必需品彻底断了刷抖音的瘾,把时间用来学习、读书和锻炼。说起来容易做起来很难,但仍然不要放弃希望。跑步都能坚持下来,还有什么更难地呢?

    坚持,加油!亲爱的自己!!

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