人生苦难重重！《少有人走的路》的作者一开始就揭示这个真相！接受认清了这一点我们才更有应对困难的心理预期！
在生和死的这段生命距离里我们从学会吮吸，到迈出人类一大步学会直立行走，那一步对于幼小青涩的你是不是巨大的困难和挑战？
但我们长大以后似乎忘记了我们是如何成长到今天的！当成人的我们遭遇新的人生困境时那些复杂的情绪先绊住了我们的脚，而没有孩童内心的纯粹，他们只是为了成长不停地探索，去做我们大人来看捣蛋的事！
成长岂非一帆风顺？每一个困难背后都在磨练一项新的技能，不然怎么解锁人生新技能。从单一的被照顾者角色到多个人生角色，从照顾自己爱自己到还能爱他人，为更多人负责，这中间你需要多少次直立行走的飞跃！这每一次飞跃都是从迈出第一步踉踉跄跄，不断负反馈到改正用力方式，负反馈继续改正，到最后走得稳稳当当！如果面对负反馈，我们心直接崩了，那也没有走下去的勇气了！
既然负反馈是成长必然的燃料，我们怎么做才能让自己复原回弹，面对下一步行动的时间更短，速度更快？
我总结了以下几点：
1.要及时觉察自己的情绪苗头。觉察才获得了第一步的掌控权。可以跳出来以第三视角来审视，进行干预行动。
2.接受自己的这种情绪，好好招待它，用心收下它带来的提示自己某些成长的信息！
3.利用这些提示信息聚焦调整，采取下一步的有效行动！
这三个步骤循环往复，就像滚滚车轮推着你进步向前！
那么，你有可能说，我一时没修炼到那么高的境界，就陷在情绪的圈里爬不出来！怎么办？
切换镜头和角度吧！角度怎么找？你不是摄影大师一时找不到最美角度，但是有人有啊！你的内心的有成就的榜样肯定是绝佳摄影师，借借他们的参数和视角，你也能拍出好风景！比如我印象一直很深刻的是当年英特尔的业务连续下滑，面临绝境，总裁格鲁夫问董事长摩尔：“如果我下台了，你觉得那个新来的家伙会做什么？”摩尔说：“他会果断砍掉现在的存储器业务！”格鲁夫：“既然这样，我们现在为什么不这么做？”后来，英特尔发展成为巨头是大家都知道的事了！
再者，来个正能量的思想夜宴！多找几个经历领域各异的朋友，来个我们找找看的游戏！找优点！其实这步也可以自己一个人做，就是写成功日记！搭配感恩日记！成功日记是挖掘自己身上的正向能力；感恩日记是挖掘自己身上的使命感，这种使命感能量也巨大，当你不在局限在小我的得失中，你心底也有了克服万难的勇气！
最后，说点儿简单易行的。运动吧！让生理直接决定你，运动分泌的激素直接作用你的大脑，改变精神状态！