情绪觉察

最近参加的21天行动力训练营里大部分是与孩子相处不怎么愉快的妈妈。而碰巧今天遇到我家小朋友解锁新技能，我对此有了一点点发散思考。

其实以前的旧文中我也曾提及过，有关系亲密的朋友指出我经常犯错后不从自己身上找原因，反而责怪别人，我对此嗤之以鼻，直到我看到母亲不小心撞到门框后，指责父亲没将东西收纳好。

之后仔细回想自己的情况，发现自己跟母亲很像，后来常留意生活中父母做错事后的反应，发现他们很多情况下都在为做错事找其他借口，就像我的小朋友每次摔倒后会责怪阻碍她的事物，而不会将错误归于自己。

指责别人，从别人身上找原因是一件容易又轻松的事，但这对解决问题毫无帮助。

有一段时间我也特别焦虑，愤怒时会大吼。后来某一天发现我的孩子生气时也像我一样大吼大叫时，我开始约束自己。孩子这样的情绪也很少再出现。

现在若孩子有不太好的习惯，我会检讨自己是否哪里为她做了错误示范，有意识地纠正自己的行为。

孩子是一张白纸，她的一举一动都受亲密关系的人所影响，如果我们认为孩子不若我们期待的那样，可能是因为我们将自己未曾能做到的事强加给了孩子。我们都做不到为何要强制孩子做到呢？

就像某些父母，自己就很喜欢玩手机，而孩子沉迷手机就不行。我有位朋友平常希望孩子安静一会儿时，就会拿手机给孩子看。上次跟我抱怨说，孩子玩手机上瘾，天天嚷着要手机，没有手机就哭闹。是谁的原因呢？用手机去阻碍孩子顽皮活波的天性，让手机替代自己陪孩子，养成一个对手机上瘾对外界事物无感的孩子，仅仅是孩子的错吗？

我们总喜欢要求孩子做自己期望的事，好像作为父母就拥有指挥权。然而我们有成为自己所期待的人吗？若没有怎么去说服孩子，若有孩子也不会令你失望。

我们要求不了别人，能经营好的只有自己。