如果有人告诉您,高度近视可以不用药、不手术摘掉眼镜,您可能不会相信。
但是,却真有这样的事。
日本一名75岁的男子,不但从小就高度近视,还患有老花眼,没有依靠药物和手术手段就摘掉了眼镜,实现了“这辈子就想体验一回摘掉眼镜的生活”的梦想。
一位日本年轻女士,通过了空姐考试笔试和面试,但就是视力不达标,经过一个星期的训练,最终视力达标,实现了自己的空姐梦。
他们都采取了什么措施,使自己的视力得以恢复的呢?
日本眼科专家今野清志在他的《从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力》这本书中,介绍的就是他们采取的今野式视力恢复训练法。实践证明,不论什么年龄,患了什么眼疾,先别急着用药,更别急着开刀,采用今野清志发明的这套保健法,坚持下去,就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到恢复。
今野式视力恢复训练法,具体来讲,主要有以下五个方面:
一、拍打法:
1.沿着眉毛上方,从眉间向鬓角方向敲击;
2.沿着眼睛下1厘米处,从内眼角向外眼角方向敲击;
3.从鬓角向头顶方向敲击。
敲击时用每只手除大拇指外的四根手指,指尖同时接触面部皮肤,有节奏地敲击;敲击的速度是1秒钟3次,力度要稍大一点,保持在“疼得舒服”的程度。
还可以对手臂、腿部,指甲3各部位也进行拍打锻炼。
二、摇动法:
双手除拇指外的其它四指,指尖轻轻地贴在面部皮肤上,在以下6处位置进行锻炼:
1.眉毛上方:四根手指与眉毛垂直,轻轻放到眉毛上,上下摇动5次。然后,手指向着额头发际线一点点垂直移动,并在小范围内轻轻进行抖动;
2.眼睛下方颧骨位置:四根手指放到颧骨上,左右摇动5次。手指向着耳朵方向一点点水平移动,并在小范围内轻轻进行摇动;
3.外眼角和鬓角之间:四根手指按在外眼角和鬓角之间,左右摇动5次;
4.双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置,上下左右各摇动5次;
5.单手手掌捂住脖子后的颈椎,上下左右各摇动5次;
6.双手按在脖子两侧,上下左右各摇动5次。
三、指压法:
1.眼睛周围的12个穴位
具体操作时,用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上,每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻按3秒。
2.耳朵上的9个穴位
拇指和中指夹在耳朵的穴道上,施以3秒钟强烈的刺激,然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。
四、揉搓法:
关于揉搓的部位,眼睛上下各有3处,从眼睛内测开始,一点点地往外揉搓,最后中指指尖轻轻地划过发际。
1.眼睛上方:中指指腹按在眉毛上方,向着外眼角方向揉搓5次;中指指腹按在眉毛上,向着外眼角方向揉搓5次;从眼睛上方的骨头凹陷处开始,用中指指腹按着,朝外眼角方向揉搓5次。
2.眼睛下方:中指指腹按在眼睛下方5毫米处,向着外眼角方向揉搓5次;中指指腹按在颧骨低洼处上方,向着外眼角方向揉搓5次;中指指腹按在颧骨下方5毫米处,向着外眼角方向揉搓5次。
3.最后,中指指腹轻轻按在鬓角处3秒。
五、呼吸法:
呼吸时注意以下3点,改变呼吸的方法,就能够锻炼呼吸系统,从而大大地改善眼睛的状态:
1.要从鼻子吸气;
2.开始呼吸时,先从嘴巴呼气。先把气完全吐出来,把肺清空后,再尽情地呼吸;在吸气时,可以试着想象自己的肺部整个鼓起来,后背也随之舒展开,这样能带来更好的效果。
3.呼和吸都要持续6秒以上。
总结:
《从0.1到1.0,不用药,不开刀也能拥有好视力》这本书,介绍的方法操作简单,只需通过跳拍打、揉搓、按压等简单动作就能改善眼睛问题,小孩子也能自行操作,既安全又无副作用,众多患有不同眼病的患者采用后,都产生了明显的效果。
如果您也希望改善和恢复视力,不妨试一试今野式视力康复法。