分享(掌握24小时)

    1:什么是变革阻力？           

      变革阻力就是阻碍我们改变的因素，主要包括对现状的容忍对未来的迷茫以及不行动。     

    2: 新起点效应，高精力时刻。

        早上六点到7:00上午10:30到12:00下午3:30到5:00。

        短暂的休息能迅速恢复精力，学会主动休息。

      切换状态。

   

    3:24小时导航法包含三个区域。

      计划区:  记录每天的待办事情抽5分钟时间记录下来。

      灵感区:  随时记录灵感和想法拿笔写下闪现的灵感。

      复盘区:  每日成就时刻:进入今天的高光时刻，小成就突破点。

                  每日新起点:一天精力较高的时候处理重要事情。

                  每日复盘:今天一天做得如何记录做得好的点还能做得更好的点。