当为失去而悲伤时，还要记得活好当下

普希金在一首诗中写道：“一切都是暂时的，一切都会消逝；让失去的变为可爱。”

我们每个人在生活中都有过“失去”的经历，也许是丢失一件宝贵的物品，也许是失去一个挚爱的亲人或朋友，也许是迫不得已离开心爱的人，这种失去的痛会给人的心理投下阴影，使人难过，甚至一蹶不振。

其实，失去了就是失去了，就算肠子都悔青了，哪怕是每天以泪洗面，也无法改变这个事实，殊不知，当我们为昨天的失去不停地惋惜时，同时也失去了唯一的今天，要知道，过了今天，就不会再有另一个今天了。

更何况，消沉和悲伤是一种慢性自虐，它会让人消极，令人沮丧和绝望。

勇敢接受失去

很多时候，失去不一定是忧伤，而是一种美丽；失去不一定是损失，也可能是奉献。只要抱着积极乐观的心态去面对失去，在失去后勇敢地选择放弃，那么失去就会成为快乐的另一个起点。

有一个在战场上受伤的士兵，当他从手术台上醒来的时候，军医对他说：“你再休息一会儿，就会痊愈了，唯一遗憾的是，你失去了一条腿。”医生们没有想到这位士兵却大声抗议道：“不对，我的这条腿不是失去的，而是被我遗弃的。”

这位士兵毫不沮丧地接受悲剧事实的勇敢心理，值得我们敬佩，他把失去的改称为遗弃的，显然表示出他已经从绝望的深渊中走了出来。

不管失去也好，放弃也罢，反正已经失去了，我们现在更重要的是要活在当下，一直为了失去的东西而难过，实际上是一种慢性的自我惩罚，悲痛和抑郁是最容易引起身心疾病的祸首。

学会善待自己

我们常说人应该善待自己，对自己好一点，这种好该怎么体现呢？

打个比方，当我们的孩子失去一件东西的时候，我们一定不会过度去责备，反倒可能会安慰道：“不要哭了，丢了就算了，以后再给你买新的就是了。”其实，试着把对待孩子的这种爱，用在自己身上，就是最好的善待，这样做会快乐很多。

一个阳光明媚的下午，在深圳的一家西餐厅，小王等待着一个朋友。此时，他的心情是沮丧而消沉的，因为他在工作上犯了错误，被老板炒了鱿鱼。

小王的朋友方钧来了，他是一名不错的心理医生。

“怎么了，伙计？看起来你一点儿都不快乐。”坐下来后，方钧开门见山地问道。

对于医生这种洞察心事的本领，小王一点儿都不意外，他直接告诉了方钧他的烦恼。

吃完饭后，方钧便把小王带到了自己的诊所，到了诊所后，方钧让小王听一盘录音带，并让他找出这带子里三个人的共同特点。

小王认真地听了起来，录音带里这三个声音共有的特点是不快乐。第一个是女士的声音，她说为了照顾患病的母亲，现在五十岁了还没结婚；第二个是男士的声音，说他遭受到生意上的失败；第三个是母亲，说她二十岁的儿子不听话，天天只知道打游戏，因此她责怪自己从小没有管教好他。

在这三个声音中，小王听到了他们都用“如果……只要。”

“你知道吗？每个人一进我这个门，就用那几个字开头，不停地说，直到我要他们停下来。”看到小王一脸不解，方钧开口了。

方钧接着说：“我告诉他们，只要不再说这几个字，或许就可以把问题解决掉，因为这几个字，不能改变现实，却会使我们养成了错误的习惯，也是在浪费时间。现在就拿你的事情来说吧，你失业了，是因为你犯了一些错误，但是你并没有在错误中得到教训，也没有从中学习到什么。”

“你怎么知道？”小王疑惑地问。

“因为你没有一句话提到将来，你现在纠结在失去工作这件事情上。”方钧一针见血地说道。

在方钧的开导下，小王终于意识到自己沉溺在过去错误的阴影中，还没有真正走出自我，并用积极上进的态度去改变现在的处境。

当我们失去了工作，的确是该表露一下自己的悲伤，但一味地沉溺于已经失去的悲伤中，只会让我们失去更多。

这世上再也没有什么比今天更真实的了，不要回避今天的真实，走脚下的路，唱心底的歌，既然已经失去了，那它就没有任何价值了，所以没有必要为它悲伤。我们现在要做的，就是把握今天，才能让生命感知生活的无限快乐。