知名专家细说《高血压高血脂

  这是我参加读书写作组的第二个月的每月一本书的读后感打卡，我非常的庆幸加入到这样的一个群体组织，一个高标准和高要求的组织，一个群体成员有较高追求并愿意为自己所追求的去学习去完善且愿意给周围人带去积极影响的这样一群人。我很期待能够在2020年认识她们每一个人，希望被积极向上充满生活热情的人感染。希望和人生阅历丰富处事有深度的人去交谈，感知她们的岁月沉淀和处变不惊。

  这本书在我的书架上躺了好几年，具体时间我都记不起来了。由于做大健康产业这方面的工作，我的书架上有很多关于免疫学说，细菌学说，基因学说，营养学说，还有在去年在网上被口水言淹没的酸碱平衡学说等等，还有中医和西医在疾病治疗与预防方面的观点与各种学术报告。也正是由于书太多我忽略了这本书，若不是加入了读书写作群，我想这本书大概率会继续沉睡。书架上很多涉及到工作方面的书我为何突然要拿出这本书看呢？还有很多的关于健康方面的书我却偏偏拿出了这本枯燥无味的书，书中除了涉及到日常的饮食自查还涉及到了大量的专业知识：医学临床对于高血压高血脂的用药原则和世界卫生组织对于高血压7大类用药的副作用及个体患者身体状况不同的用药的阐述等等。

  我想是我的潜意识支配我看这本书，应该是近几年舆论报道的很多社会精英英年早逝于心脑血管疾病的原因。

书中首先提到什么是血压：

血管内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。

血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。

书中还提到易患高血压人群：

1.父母、 兄弟、姐妹等家属有高血压病史者

2.肥胖者

3.饮食习惯不正常的，过分摄入盐分或烟酒过度及生活不规律的人

4.长期处于压力中的职场人士，脑力劳动者等

5.精神心理方面比较敏感或神经质易焦躁者等

书中谈到在降压的过程中应该如何正确的调控血压的方法以及要高度重视一些降压误区会给人体导致的危害：

当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适。在降压过程中，也要注意一些问题，以免降压不当造成更为严重的后果。

1.不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

2.用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

3.除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。

4.坚持长期合理服药，勤测血压，及时 调整剂量，巩固疗效。

5.宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

6.合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。

7.防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。

8.戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

这本书尽管和我之前看过的相关的心脑血管类疾病防控与治疗的书有很多基本一样，但我读后收获很大。书中除了西医方面的治疗观点之外也结合了中医的调养保健治未病的观点，并且还相应的介绍了在日常生活中关于一些膳食的搭配和详细的很多的降压降脂的药膳药茶还有按摩方面的知识。

我经常会在网上看到很多人对中西医有不同的解读和看法，也经常看到一些网民或是中西医的从业人员甚至中西医的知名学者口水战。公司内部也曾有人讨论过这个问题，也有毕业于医护类知名专科学校的员工曾经当做一个难题用来给我作为下马威，让我说一下到底中医和西医哪个好。

我记得我当时停顿了一秒然后问：你觉的公司存在或经营的最终目的是为客户带去什么?

员工说：我们做健康管理咨询和服务的，当然是为客户带去健康啊。

我说：那就对了，中医和西医究竟哪个更好和我们有什么关系？我们要做的是掌握更多的更全的 更新的 更专业的知识，运用这些知识帮助客户最大化 最有效化 最安全化 最经济化的达到更健康的状态才是我们要做的。

这本书让我收获了针对高血压和高血脂在中西医方面的治疗与预防的不同的方法，对我的启发也很多。

随着年龄的增长越来越觉的”活到老学到老”很有必要。