与己对话（002）：情绪，在告诉你什么？

今早早起十分挣扎，脑子是清醒的，一直在催促自己“你该起床了，一会要做每日十问，再不起时间就不够了。但身体却不想动，裹在被子里，享受被窝带来的温暖。两种不同的声音，在脑子里相撞，让我想睡会也睡不着，而刚想睡着，立马催醒。

I：当时你的情绪状态是怎么样的？

W：内心挣扎，情绪烦躁。一方面是心里一直催催，另一方面是想睡会却睡不着。

I：你觉得这种情绪是想告诉你什么呢？当时你会留在被窝里，是基于什么理由？

W：我觉得是身体在告诉我，他有些累了，还想再休息会，因为昨天承担了比较大的工作量，直到睡前我还想起自己没打卡，带着焦虑睡去。而今早身体会有如此反应，其实也是在暗示我，我需要好好照顾他。

I：这跟你之前的选择不太一样，甚至你有些敏感，似乎被之前的经历给禁锢了。什么事情让你产生这种体验？

W：有两次经历：一个是在18年3-5月间，当时我每天早起早睡，读书写作，即便每天有这些挣扎的想法，也会被我克服，挺身早起。而后来身体会变差，感官变钝，导致我对生活的感知越来越弱。最明显的是，别人帮助了我，我没有任何感激之情，成功完成挑战，我感觉是理所当然的。整个生活状态仅仅是重复那几件事，慢慢变得单调乏味。

另一个经历是18年8-12月，也就是前段时间没有压力和欲望的状态。会产生这种情况，我觉得是自己强迫身体所产生的副作用。成长，其实是一件违人性的事情。这并不是说成长不好，只是为了成长，长期强迫自己，没有给身体预留休息的空间和时间，这迟早会让身体变得“叛逆“。

而我现在也有被这两次经历束缚了，因此如何把握那个平衡点，没找到方法，于是就先以照顾身体为重。

I：在你眼里，照顾身体和自我成长是矛盾的吗？或者这么说，你认为成长就是要强迫身体去做一些事情，对吗？

W：我并不这么认为，而我之所以习惯使用“强迫“的方式，是因为这样粗暴简单。就好像孩子不听话，直接抄棍打一样。

I：那你为什么会选用这种方式呢？

W：因为我不知道除此之外还有其他方式，而其他方式又应该怎么做。而且我发现，读太多书而不实际，人就会变得“眼高手低“。什么是”眼高手低“，就是你会感觉做成一件事是自然而然发生，只要去做了就会得到相应结果，但实际上怎么去做，中间会遇到什么困难，我是不知道的。因为有些书就没介绍到这些，我也没有去读相关书籍，更没有亲身实践，于是就想当然觉得它很简单，没有那么复杂，自然会高估自己，变得眼高手低。

I：从这件事里，你能得到什么样的经验？

W：即战力，围绕近期要解决的问题而学习，学了就实践。这个概念之前翔哥有讲过，我能理解，但做了一段时间却还是不知道为什么要这么做。而经历了这次体验，我才能真正理解为什么要这么做。所以，我现在也捡起做笔记，以及重读笔记这些事情。之前做不下来的，现在试错后，就有动力坚持，并且知道要做到什么程度了。

I：所以，人生的每一步不是白走的，用昨天你做笔记的一句话总结就是：所谓挫败，是要给事情画上句号的时候才用得上的词。如果不打算结束，还要玩下去的话，那就只当这一切是中途的信息反馈好了。

W：是的，你说的没错。

I：那对于照顾身体，你打算从何做改善呢？

W：把休息当作工作的一部分，在日计划中新增休息作为任务。这么说，也还是一句空话，还不够落地，怎么做，做到什么程度，还不清楚。

I：没关系，那就去试错吧。做了才知道，做法以及要做到什么程度。

W：是的。

I：不过我发现，你对自己要求还是很高的。如果用体育锻炼来比喻的话，你对自己的要求达到业余选手级别以上，接近专业选手了，但目前身体的极限仅能达到初级水平。或许如何提高身体素质，才是你现在很重要的课题，你觉得呢？

W：这也是“眼高手低“带来的影响。强身健体，也是今年的主题之一啊。

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