觉察日记

马俊飞觉察日记2021.11.3

  今天和悦姐通了电话，那种感觉非常奇妙，悦姐似乎对我了如指掌，虽然只是第二次通话，但那种了解程度，仿佛是孪生的我。。我确实对我老公有一种恐惧，当他大声呵斥，变脸时，我那一刻是害怕的，但又无能为力。所以一边看他不顺眼，又不得不屈服于他。所以又逃避，又没办法不去迎合。今天悦姐说尝试换一种模式，多试试，要去转念，一种方法不行就换另外的方法，今天听完她的剖析，非常感谢。

做一个真实的自己，完全臣服于当下，臣服于你身边这个人，扔掉自己的自以为是。扔掉对他的评判，他只不过是简简单单的一个人而已。今天上午，我想让他他陪我回家，但我知道不太现实，我之前都是装出来的零期待，总是说无所谓，你想跟我一块回就会，不回就算了，今天我看到了真实的我，那就坦诚说出想法，我知道他会拒绝，但，他的语气也是格外不一样，非常的诚恳解释，而不是一脸不耐烦。我也理解他，所以很愉快的就有了决定。