忧郁，我要把你拿出来晒晒

    忧郁？这是什么东西？如果是童年的我，定会发出这样不屑的声音，不屑知道，不屑懂得，在正能量教育长大的我，曾经一直很天真的以为我就是乐天派，我想把快乐带给别人。

    可是越长大越深刻体会到，忧郁它是个强大的入侵者，它随时随地都可以出现，每一次出现有理由或者没理由。

    记得今天早上起来，在走去上班的路上，突然抬头望了一下天，一低头的瞬间心里就装上了忧郁。我皱眉无力问自己，这是怎么了？没有答案。

    忧郁它不像忧伤，有极致，强烈的情绪感受。它好像是埋在心里的失落，与世界格格不入，游离在其外，无法投入生活的感觉。

    我今天努力地去调整情绪，多笑笑，跳舞去排解，但这个down的情绪在，只能恢复几秒钟的积极，马上会因为一些小事而忍不住消极。说好要面带笑容去上课，但在学生不守纪律时，马上陷入了无力感的消极应战状态。跳舞时本来舒展身体已经慢慢缓解情绪了，可就是因为一个动作跟不上，马上陷入自我否定中。人啊，就是这样反复无常。

    颜色中，我最喜欢天空蓝，开心的时候它是无边的辽阔，失落时它是无尽的忧郁。它既是冷色调也是暖色调，不知不觉随时变幻，就像我情绪中的矛盾点。

  我曾经以为忧郁患者是这个世界的少数人，因为它代表的是负能量。直到工作后我才知道，这其实是成人正常的情绪。我们每天都在与它见面，平常下班时我看舍友总是一脸平静，而我时不时心中总有当天不顺意的情绪，可每当我向她们倾诉，她们也是装了一肚子的吐糟，一肚子的苦水，反来一起倾诉那些郁闷。

    原来啊，这个世界没有什么少数人的忧郁，我们大多经历或许不同，但受伤的感受总是相同的。还有呢，受过的委屈与伤心，真的一样也不比别人少。我们都一样。

    接纳它吧，今天我就是忧郁了，承认它的存在，不用去假装自己很乐观，拉它出来晒晒太阳，其实心里会更舒服一些。