岭南风友会：“寒露脚不露”，痛风病友要当心的3件事！

岭南风友会讲述，作为深秋的节令，“寒露”是气温由凉变寒的转折点。

“九月节，露气寒冷，将凝结也。”——《月令七十二候集解》

寒露节气后，集天地之精气的露珠，冷寒而将欲凝结，放出微微寒光，“寒露”之名由此得来。

寒露时节，各地都有哪些习俗？而痛风病友又有哪些要注意的呢？

饮菊花酒/菊花茶

寒露时节正值农历九月，九月又称菊月，是菊花的月份，此时菊花盛开。为除秋燥，某些地区就有饮菊花酒、菊花茶的习俗。

菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。但是菊花酒毕竟是酒类，喝多了都会导致体内尿酸升高，所以高尿酸和痛风人士要少喝。

而喝菊花茶既可以平肝明目、清热解毒，又不会使尿酸升高，是风友们不错的选择。

秋钓边 醉江蟹

寒露时节，炎热已退，阳光和煦，正是出游的好时节。除了赏菊花，人们还有钓鱼、吃螃蟹的习俗。

因寒露时节气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

另外，寒露前后，虾蟹繁多。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

但是对于痛风病友，千万要注意啦！蟹类嘌呤含量很高（147mg/100g），风友们一定要忍住诱惑，不要贪吃哦。

寒露脚不露

“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。广东省中医院风湿科主任黄清春教授特别提醒各位风友：“足部距离心脏最远，脂肪层薄弱，保温性差。一旦受凉，很容易引起痛风急性发作，因此一定要注意足部保暖。”

痛风病友处于非急性期时，可用热水泡脚，但是泡脚后要及时擦干穿上鞋袜，避免受凉。同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

最后，岭南风友会建议，“寒露”时节空气较为干燥，大家可适当多吃滋润的食物，如梨、银耳、百合、白萝卜等，有生津止渴、润肺去燥的功效。