天气放晴六公里_2022年1月29日跑步日记

跑步时间:2022年1月29日6:26

跑步地点:马路上

当时气温:零下二度左右

污染指数:135(轻微污染)

跑步距离:6.11公里

跑步时长:47分51秒

平均配速:7分50秒

平均心率:179次/分钟(数据错误)

平均步频:187步/分钟

平均步幅:68厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分钟

今天天气放晴,但依然还有点污染。继续慢跑六公里,这两天多了一公里。

前一段天冷跑步时候穿的衣服太厚,没想到现在竟然形成了习惯。跑步的时间穿着的衣服还是很厚很笨重的棉外套。看来必须要等温度升高或者自己提速到六分才行了。

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