或许烟火气就回来了

生活就是这样，你一旦停止下来，就很难回到原来轨道，但是很多人也是很有定力的，就是一直保持严格约束自己的状态。从来不让自己可以停顿下来。

就像女孩子减肥一样，很多女孩子也是一直坚持的很好，只要能坚持保持不变的生活规律，比如一直都上班，不要放假不要休息。这样女孩子就能一直控制饮食量很好，以至于不会让自己失控，但是一旦到了周么，一旦休假一段时间，那么就是自己最难受，最遭罪的时刻，因为就要吃很多了，吃多了，生活也不是按照自己的平时规律来，所以减肥就来了绊脚石。

刚才中午十二点去一家新疆餐厅，我早上已经提前电话预定了烤包子6个，你要知道我是应该不吃这个东西的，这是我儿子要吃的，很久不吃他们就会比较馋，新疆菜的特点就是比较实惠，比较大盘，口味也非常独特，烤包子尤其是要提前预定的，要不就吃不到。这包子里的肉是肥瘦相间的，呈现六角形状态，样子十分精巧，肉馅也是实实在在的，于是孩子一阵子不吃就要很馋的。

中午十二点半到了饭店，人满为患，接踵摩肩的，不仅是坐在座位上的人，还有很多门口等待的食客，真是生意好的一塌糊涂。这里只有大盘子啊，酸奶啊，烤包子，烤串，手抓饭等是非常受欢迎的。我看着一饭店楼上楼下，门里门外都是人群，感觉人间烟火气的冲动回归。是啊，憋了好几个月的人们，终于还是有机会出门来吃饭，终于还是重新品尝那熟悉的味道 。这家饭店的菜都是羊肉的，因为是清真餐厅么，是新疆人的餐厅，所以只有那些习惯羊肉的人才可以的。

我等了几分钟，今天情况还好一些，因为收银员说昨天大约中午一点钟才做好的，于是我们今天在大约十二点半就拿到热乎乎的包子，是比较幸运的，这包子是很受欢迎的，有的人预定20个，每个包子6元钱，价钱还是很公道的，因为里面的肉馅十足，是风味独特的享受。要是配上一份酸奶来接腻，就更加好了，但是这里的饮食特点是不符合我的要求的，因为蔬菜少，仅有的蔬菜就是土豆丝和胡罗卜，没有那些纤维素很丰富的叶菜，就是我不能接受的，于是我还是打包几个包子回家吃吧。

今天周么，正好孩子的妈妈在家里做炉包，有韭菜鸡蛋馅儿和芸豆肉馅的两种，分别是十元五个和十元钱四个，因为我不会做这些面食的东西，于是我一看她发朋友圈我就心动了，赶紧预定30元钱的，这样我今天中午烤包子和炉包就搞定了，而且是孩子同学妈妈做的，在家里做，然后别人都来订餐取餐的，还是比较放心的，她都不会使用味精的，都是自家园子里的蔬菜，所以一切都比较放心。

但是好心的妈妈真是太有爱的，当她儿子给我送出来的时候，我回家摆放在餐桌上发现，送了我一份烤肉，还有多送我两给炉包！哈哈我立刻表示感谢，真的很好吃，我们都是趁热乎吃的，感谢这个心灵手巧的妈妈，做一些我不会的东西，于是我就可以买回来吃，多方便多放心啊。这个妈妈原来早就开始圈里卖炉包了，只是几个知道情况的好朋友去买，因为她怕不够卖的，于是不敢发圈的，因为生产能力还是有限的，但是今天这么一试吃，我吃了两个韭菜鸡蛋的，我还是觉得不错，因为换成一般的炉包都是死面的，我的胃是受不了的， 但是她做的是发面的，于是我还是能吃几个的。

很好，比较干净和放心，于是今天中午就是炉包和烤包子打发了。烤包子我是不吃的，因为太油腻太肥了。这就是我要说的，一个女人一旦要决定减肥，就是一条漫漫长途的，而且其中很多艰险和挑战，每逢到周么就是一个严峻挑战，因为一旦在家里呆的时间就了，就是要吃很多东西，昨天我就是吃的了很多，尤其下午更加变本加厉的，在家里无事可做啊，忙碌一上午也是有点疲乏，于是在吃完午餐之后，就是开始各种零食，饼干，山楂卷，脱脂奶粉两杯，还有馒头面包片等。

当然昨天一阵狠吃，也是因为昨天早晨我没有按时排便。这个很要紧的事情，之前我也说过，我与别人太不一样，别人完全不在意的鸡毛蒜皮，在我的这里都是天大的事情，是影响我一天心情的大事情。不过换一个角度看，也是我非常在意自己身体健康的表现，也是我很关注自己身体排毒是正常的表现，于是我非常在意是不是每天按时排便，一般情况我吃的东西量比较固定，那么我就会有习惯早晨排毒，但是我一旦外出啊，旅游啊，换地方啊，或者生活不规律啊，或者前一天吃的很少，那么第二天肯定是要出问题的。

我就会第二天不能按时排毒，于是我就自我解释，是因为前一天吃的太少，于是在这一天我就要变本加厉吃很多，以至于可以制造很多垃圾，这样就拍出来的。我不知道这是不是谬论，但是感觉还是有一点道理，因为一个人体内垃圾，就是由于你吃东西的多少决定的，你吃的多，那么垃圾就多，你的大便就很多体积，相反你吃东西一点点，甚至太少，一定是没有垃圾可以拍出来的，这也是解释了很多女孩子，为了减肥而拼命减少食物摄取，于是体内垃圾很少，自然就没有东西排除来，可是一旦不排便，体内毒素还是聚集很多，长久下来对于身体不好。

---

饮食与身体健康，是一个女孩子一定要关注的话题。至少我是这样做的，我非常关注自己身体，关注自己排毒时间是不是规律，像昨天早晨没便，以至于一直48小时才排便，这对于我来说就像要脸上长斑一样难受，因为我觉得毒素一旦很多，就是要脸上表现出来，就要长斑了。

今天周么孩子有篮球课，下课比较晚，于是我们的午餐比较晚，这也是基本不符合我的饮食原则的，我是要求自己按时按量吃饭的，这样肠胃到一个时刻就是明显的工作起来，肠胃感觉需要食物了，于是我开始进食，这样就很好的吸收和消化掉，不会给身体负担。

明天是工作日，这样我就能很好的约束自己了，我一般都是工作日管理的很好，而一到休息日就要好好挑战自己了，其实一个要减肥的女人，是不能总是一根紧紧的弦约束自己的，自己这样下去总有一天是要崩溃的，除非你是杨丽萍一样有献身精神和意志力，这种意志力不是一般人能及的。所以作为普通的我们，还想吃东西，还想减肥，就只能是停停走走。所谓走走就是你坚持的很好的走在减肥的路上，可以每天坚持一定量的饮食，不乱吃零食就好。所谓停停，就是你减肥过程中，总是要稍微缓一缓，稍微的减少一点自己压力，稍微的奖励一下自己，这样你才能长长久久坚持下去，否则你对于一种食物，一种东西的向往和欲望，如果总是压抑着，不能被实现的话，那么你就很容易精神崩溃的，如果那样你就会吃的变本加厉的，会吃的更加严重，更加多，就会来带可怕的复胖，陷进一种越减越肥的漩涡。

所以你要明白一个道理，就是要想长久坚持减肥，那么你就要长期的合理的坚持，同时要偶尔的奖励一下自己，稍微的吃一点你一直想吃的东西，稍微的品尝一下你欲望很强烈的食物。这样你的试音欲望得到一点满足，才能坚定的走接下来的减肥路。要不，你的减肥路就是各种“不能吃，不能吃，少吃少吃”之类的，这样你的心理和精神压力就非常大，是要受不了，受不了了人就要崩溃了，精神已崩溃，你就要吃的非常居多，就像一个真正的吃播般存在。

当然我们偶尔的满足自己无望，偶尔的多吃一下，是不要紧的，不要过于紧张，只要你第二天开始继续好好控制就可以，我只是担心你不要控制自己过分了，这样给自己精神压力太大，神经太紧张，就容易这根弦断了！然后你一直都是坚持摄入很少食物，你的身体也是受不了的，我们人体是非常聪明的，他会根据你的进食量来自动的调整身体机能，当你吃的很少的时候，你的大脑会控制身体各种机能，减少和关闭那些对于生存来说不那么重要的现象，比如会关闭月经，这样身体认为你是要迎接饥饿和饥荒，于是自动将身体调节到节能的状态，就是各种新陈代谢都已经能降低，就是各种消耗都要减少，以用来对抗你不知道何时吃下一餐，来对抗你不知道什么时间下一次进食，大脑是很担心你身体被饿坏了，于是他就要减少各种支出，于是开始保存能量，集聚能量和储存能量，这样本来你是要减肥的，结果能量都积累下来了，就能了囤积脂肪了。

所以，只有当你按时的，规律的吃东西，你的大脑和身体都是有好的条件反射，到时候就开始吃东西，他就明白你一点不会挨饿，一点不会饥荒，于是他就正常开启消耗身体的各种机能，于是 他就很快的消化食物，很快的消耗能量，不会囤积脂肪，这样你按时吃饭，你就能消耗热量了，就是这个道理。

---

大脑和身体认为你按时进餐，认为你不会遭遇饥荒，认为你身体很好，食物按时就会来，于是没有必要集聚能量和脂肪，于是你就不会变胖了，这是这样一个简单的道理。

我们人类的大脑和身体真是太智能了，真是太聪明了，所以正在减肥的你，一定要明白自己要长久的走这条路，但是不能太激烈，不能太过激，一定要适当的缓和，适当的奖励和发送自己，只有你偶尔的奖励自己，自己才有信心和能力走的更加远，才有希望继续前方的减肥道路。是不是这个道理呢！

---

我们大脑和身体都非常的智慧，非常的聪明，比我们人类自己要聪慧太多了，所以我们不要自欺欺人了，不要欺骗自己的大脑和身体了，要好好吃饭，按时吃饭，尽量减少零食，然后就是不要暴饮暴食。其实比较健康而言，减肥是不算什么的，一定要健康第一位，一定要健康最先，没有健康的身体，就没有一切。

相信身体的反映，相信身体的正常的自然的反映，相信自己本能的反映，是要想吃什么，就去吃什么，一切都不要过量，一切东西都是过犹不及的。

照顾好自己，照顾好自己身体，只要健康了，才有美丽。那些微胖的女生，一样是美丽的骄傲的，每个女孩子脸上都写着青春，每一个女孩子身体里，都蕴藏着美丽和神奇！加油！

保护好自己，保护好身体。我们都要美丽，但是我们首先要健康，在健康基础上，你坚持的科学之路，一定能换来窈窕健康的身姿！