原来是阿戚啊
原来是阿戚啊

21减脂计划-09

天气：晴天

早餐：紫薯+鸡蛋

午餐：鸡胸肉+小番茄+黄瓜

晚餐：胡萝卜+小番茄+黄瓜

晚上：5:30-6:30 运动1h

坚持的第九天

目标：目前体重108

减重4公斤 腰围减6公分

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