佛啼
佛啼

追逐内啡肽，远离多巴胺

    今天刷到一个短视频，觉得很应景，适合现在健身的我，就记录一下，与大家共勉。

    我们的人生一定要去追逐内啡肽，而不是多巴胺。

    多巴胺是什么呢？它是非常容易得到的，让你快乐的东西。比如说吃个包子喝杯奶茶，那一刻马上得到快乐。

    内啡肽是什么呢？是你付出辛苦之后给你的奖励，比如说你今天去跑个2公里，你绝不想跑，但你跑之后是不是觉得很爽？它就是付出辛苦之后大脑给你的奖励。

    所以，我们的事业也好，我们的人生也好，应该是追逐内啡肽，因为多巴胺会让你越来越沉沦，你今天喝奶茶你很快乐很快乐，但你的身体会喝废掉！但内啡肽是你现在辛苦一点但身体会给你奖励。多巴胺是让你向下的一种能量，而内啡肽是一种向上的动力。

    所以，我们的人生一定要追逐内啡肽，比如说今天中午因为工作你没吃饱，到了晚上七八点钟你饿了。饿了的话，对普通人来说，就是吃东西，中午没吃饱，要追求多巴胺，要不然会很痛苦，饿得难受，对不对？但对于我来说，我不会再吃东西，并不是因为我的意志力不想让我吃晚饭，而是我深刻地感觉到不吃晚饭能让我的身体更瘦一点，瘦是我所享受的愉悦感，让我觉得不吃晚饭我能够享受更高级的快乐。

    其实，内啡肽和多巴胺都是欲望，内啡肽是比多巴胺更高级的欲望。就好像一个人真正的自律不是没有欲望，而是他们有一个更高级的欲望，让他们实现了自律。

    所以，如果你想你的人生过得更好，请追逐内啡肽，远离多巴胺，因为多巴胺是最廉价的du药！

    为了我的健身减肥大计，我也要追逐内啡肽，远离多巴胺！因为我是一个特别爱吃的人，吃嘛嘛香的那种人！多巴胺对我的诱惑很大啊！我要自律，克制。目前是中午利用午休时间锻炼一小时，可晚餐还没戒掉！目前有点儿难！友友们支支招？

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