“打破困境模式循环”红帽思考汇总

本周案主：李丽

问题：

最近进行反思复盘，发现有很多处境背后的逻辑是相同的。就如武志红老师所说，“你今天的困境,就是你以前的困境,还可能是你未来的困境”。有时候，最关键的不是前行，而是发现问题，打破循环再出发。

那怎么发现、打破这种模式循环？

---

困境

武志红所谓的困境，其实是我们潜意识的一种自我暗示和自证预言。一种是来自于自己的经验，形成了一个认知。另一种是最初的权威，也就是父母，带给我们的底层代码的构建。

作为中国独生子女的这一代人，我们从小承载了太多父母的期待，而50后或者60后的父母，又没有很好的心理学通识教育。那么，他们带给子女的“底层代码”或者孩子们最初接收到的对生命的语言，大多数都是负面的。诸如：“你怎么这样，你为什么不能像隔壁谁谁谁一样？”，“为什么别人都能考好，你就考不好？” 这样的负能量的教养方式，往往并不是他们刻意而为。而是一种时代背景下的无奈和不作为，也就是题目中所说的“很多困境背后的逻辑都是一样”。

这个逻辑来自哪里？我认为，有两个方面。第一，父母在自己成长过程中选择的缺失，让他们面对子女有可能选择时，把所有的期望都寄托在选择本身上，并没有看到选择的同时，那个时代，还有一些人，面对困境时，主动改变自己命运。第二，经历过第一种不能选择的人，成为父母后，把自己的无能为力造成的不安全感传递到了孩子的身上。这种焦虑的传递，往往是第二代人不幸的开始。

在焦虑状况下长大的孩子，内心的自我价值感是很低的。他们害怕被比较，害怕去尝试，害怕去努力。也许，做了还要被父母骂，那么就什么都不做就好了。

这样就造成了，当他们有一天觉察到了自己的底层代码是如此时，也许会因为恐惧而无法迈出改变循环的那一步。恐惧占据着他的大脑。理性的思考遇到原始的蜥蜴脑，想迈出改变的那一步，只有恐惧和更深刻的不安全感。

两口子有一天突然发现，吵架都吵烦了，每次都是从争吵，到冷战，到丈夫道歉，到和好，每一次都是这样的重复，无聊至极。但就在不经意间，他们已经用这种相处模式生活了20多年。

不在同一个地方跌倒，这句话是很少有人能做到的。

你相信轮回吗？我相信。心理学老师武志红说，你今天的困境,就是你以前的困境,还可能是你未来的困境”。

我们多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。

如果你得到了幸福，你就重复幸福；

如果你学会了信任，你就重复信任；

如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；

如果你学会了敌意，你就重复敌意；

……

这就是命运！

你相信命运吗？我相信。所谓的相信，是因为命运就是轮回。

命运就不可改变了吗？

有时候，最关键的不是前行，而是发现问题，打破循环再出发。那怎么发现、打破这种模式循环？

红色思考帽说，有两个答案，一是认同并屈服，继续在轮回中前行。即使有改变也非常小。二是大胆创新创造，想一些不曾想过的问题，做一些从没有做过的事，把人性的三大动力（自恋、攻击性、性）合理大胆释放，让“真自我”站到舞台上，才能发现问题，有力抨击以前的“我”，打碎这个“我”再重新组装一个真自我。

---

每个人身上都有那么几个底层标签，我们背着这些标签活一辈子，或者因它们而成就，或者因它而羁绊，或者因它在兴衰间闪展腾挪。这些底层标签就是我们陷入困境的核心原因。就像昨天买股票赔钱，今天买股票赔钱，明天买股票还是可能赔钱，你可以将赔钱的原因总结为看盘不勤、错失机会、选股不当、误信消息等等，看了一本又一本的秘籍之后，赔钱依旧。也许一连串损失的症结在于根治于内心深处的损失厌恶和对权威的渴望。

我们是群装在套子里而不自知的人，越早认识到它们的存在，就越早看到那个套子里面贴满底层标签的你。

我个人认为这个所谓的底层标签，就是查理芒格给出的25个“人生开关”。

根据《查理芒格宝典》这25个开关，分别是对激励敏感、渴望爱与被爱、爱恨中盲目、厌恶不确定性、讨厌前后不一、好奇、期待公平、妒嫉、投桃报李&以牙还牙、渴望有联系和逻辑、否认负面现实、过度重视自己、过度自信、厌恶损失、渴望被认同、对标、轻视易得的东西、重视易得的东西、愿意服从权威、有理由的事显得更正确、压力的两面性、用进废退、毒品有害、衰老、闲扯淡，以及上述开关的组合开关。

那么，如何打破这个困境的循环呢？

众人之中识别出的未来领袖，意识到身处困境，就是打破困境循环的解药。意识到开关的存在，就是抵制被开关控制的解药。这粒解药分两半:

第一，一半事前解药。不急于给出反应，给自己一个缓冲期。

第二，一半事后解药。随时检查自己的行动是被上述开关所触发。

两半解药，终身每日温水嚼服，拿好，慢走不谢。