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方方每日复盘day134｜我学会了取舍

    没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！

今日感悟分享:

  昨天接了一个导演拍戏，想让我做瑜伽拍摄去蚌埠，昨晚考虑了一晚上，和家人商量了一下，还是决定没有去，因为最近的瑜伽档期课程安排的比较满。在人生梦想当中会遇到各种障碍和诱惑。所以人生要想在一件事情上面做好必须学会取舍！

图片发自App


今天我做了哪些工作？

  早晨练了30分钟，英语家打开身体，上午上了一节私教课，一节瑜伽大课，中午去广告公司，打印了一些番茄工作法的表格，255工作法，但是由于呢，店里的新来了一个员工，广告公司做事太磨叽，办事效率不够灵活，明明10分钟搞定的事情竟然一个小时。下午冥想了20分钟。晚上再上一节美团小班课，下午还洗了自己的一些白衣服。

           

今天为自己目标做了什么努力？

练慢点是深层肌肉刺激

今天为自己的健康做了什么努力？


图片发自App


今天做了什么利他的事情？

完成番茄钟:2

每日感恩：感恩家人给我买的运动鞋

今日小确幸:斜方肌紧张过高，会显得脖子短，要想练下去，松解到为，练斜方肌下束和竖脊肌。

每日改进(工作，生活，学习反思):

三只青蛙完成了？

1.阴瑜伽+晚上示范课√

2.时间管理课程打印表格√

3.回复信息√

蝌蚪:

1.洗内衣√

2.拍摄短裤照片√

3.

每日一问:今天你劳逸结合了？

今日支出:    7元  收入:

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