一口子
一口子

日更随思录

日更为啥称之为“挑战”

就是你每天都要想着写点什么？

早上的时候就在想，写点啥啊，写点啥啊~

到了下午想着，不行，必须得写了，要么复盘下《高绩效教练》？

毕竟我都复盘了快一周了，后两项的问题还没记住……

捂脸，想的画导图的事情也一直拖着呢~~

so，明天完成吧~

捂脸，又给自己拖了一天


“小腰精”计划——

新起得名字，哈哈，够骚气的，不过我喜欢，哈哈

今天打卡的话应该是很圆满的。

上午10分钟呼啦圈，下午大概半个小时的锻炼时间

因为我发现了，我们公司的大姐们偷偷在瑜伽室锻炼

所以决定加入她们，哪怕每天上午10分钟下午10分钟呢

必须享受出汗的感觉。

那啥，今儿早上起来就觉得腹部很清爽

好久都没有那么清爽的感觉了

说到底，什么养生馆啊，什么艾灸啊，都比不上坚持的运动

掌握好心率和时间，不疲惫，稍微出点汗的轻运动，会让你精力更加充沛


本来不知道写啥的，写着《高绩效教练》

就特别想偏题，哈哈，于是赶紧赶完那篇，写随思路

其实叫碎碎念应该更准确，哈哈~

今天超额完成任务了

加油~

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