带着感恩练习表达自己的需求和渴望|感恩记录--魔力练习第三轮-17

2022.7.17

一、数算恩福

1、感恩在这个美丽的清晨醒来，自己还好好地活着，呼吸着魔力空气，被这个世界好好地滋养着款待着，真好；

2、感恩我的感冒因为自我修复、营养和自我照顾修复，感觉好了许多；

3、感恩我的身体当非常健康，还能为自己好好地活着，为家人做点力所能及的事情；

4、感恩自己愿意静下来陪伴自己做冥想，今天的冥想让我联结到“口吐芬芳”这个词，我喜欢自己可以成为一个“口吐芬芳”的人，同时，也对自己温柔以待口吐芬芳；

5、感恩我的耳朵，让我可以听到那么多的声音，可能有的声音影响到我，有的声音却带给我滋养；

6、感恩今天的冥想让我开始选择听好听的声音，滋养自己的声音；感恩我的心学会辨识各种各样的声音，选择对自己适合的有益的，我是有选择的，我是可以为自己做出适合的选择的，再也不让别人的声音操控我了；

7、感恩我自己，愿意聆听自己内在的声音，选择用书写的方式陪伴自己翻转一个个木马程序，让自己的内在慢慢地长出安稳；

8、感恩自己，看见自己的情绪和感受，同时，选择好好地表达，通过这样的表达，靠近了自己真正的渴望，不是单纯地表达自己的情绪，而是表达自己的需求，为自己发声，我在路上，我在有觉知地练习如何表达自己的需求和渴望；

9、感恩跟我一起练习的伙伴们，无论是在魔力群里的，还是在书写群里的，还是在叙事群里的，每一个人都是来助力我的；

10、感恩今天早上接受到的讯息，我也做出一个重要的选择，好好地对自己表达，从今天开始，有选择地对自己说话，用心对自己说话，我用心对别人说用心的话，我先对自己这样做。在每一当下，转换内在的语言模式，跟自己好好说话，用心对自己说话，对自己尽量也做到口吐芬芳，像我的老同学身上有的哪些好品质：温柔、温暖、真心对人。

二、魔力支票

读书的时候对“金钱是帮你实现愿望的手段，而不是最终目标”、“激发内心的兴奋和感激，就想你真的做了这件事”特别有感触。

感恩金钱能量的联结和滋养，金钱帮助我实现了很多的梦想，也帮助我表达对自己、对家人、对亲人们的爱和感恩。

今天我想填写一张魔力支票是为我的小外孙建儿童乐园，我希望给小外孙建一个儿童乐园，助力他有一个快乐幸福的童年。

可能我还想象不到要购置什么物品，这件事可以交给女儿女婿来做，我只负责提供金钱的支持。

感恩我有能力支持我的小外孙，让他体验到生命的丰盛、富足和美好，看到他幸福快乐地成长，我好喜悦呀，好幸福呀。让我也更相信，生命原本就是丰盛富足的，值得好好地珍惜和好好地享受的。

谢谢，谢谢，谢谢！

感恩，感恩，感恩！