动起来！

生活中，你是否也有过这样的时刻？

好不容易下班回到家，只想瘫倒在沙发上；

忙完一天的家务，刚有一点空闲，就忍不住躺着玩手机；

出差和加班连轴转，一到周末，恨不得把所有的时间都拿来睡觉。

事实上，这样的解压方式，只会让我们越休息越累。

越是累的时候，越要让自己动起来。

运动，是治疗焦虑的良药！

运动的状态，让他从诸多烦心事中抽离出来，以旁观者审视自身，当体力被消耗殆尽，负面情绪也随之被消解。

运动，是改变人生的钥匙！

唯有坚持跑下来，把所有的坏情绪发泄出来，在奔跑的过程中找到生活的希望，才能获得重生的力量。

运动，是管理情绪最好的方式！

有句话说得好：

“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”

在篮球场上酣战一番，在跑步机上跑上个五公里，出一身大汗之后，洗个热水澡，沉沉睡一觉。

养足精神之后，生活就没有什么坎能把你难住。