丰盛日记

❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。

❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。

每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。

请每天回答下面四个维度的问题：

问题

今天你感受到哪些自我内在的丰盛？

回答

喜悦、轻松、爱

问题

今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？

回答

轻松，惬意

问题

今天你感受到哪些团体关系的丰盛？

回答

和妈妈一起逛街买衣服，陪孩子们吃喝玩乐，一大家子聚会的幸福和快乐

问题

今天你感受到哪些外部环境的丰盛？

回答

村里晒麦子的清香，晚上清新的空气、餐厅里一派祥和，夜市上热闹的人群，节日气氛浓浓

问题

接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？

回答

想就去做，自由的活

总结&收获

开心、幸福、快乐的一天