2021-09-24依赖型人格障碍

依赖，顾名思义，无法独立进行行动和思考，需要他人主导甚至全权负责完成工作任务。未成年由于身心没有发育健全，再加上缺乏社会经验，习得解决问题的技能是需要成人在旁边辅助的。即使是成年人，面对超出个人能力的困境或事件时，从心理上也会产生依赖他人的感受，希望借助外力分担压力。所以，依赖心理并非不好的，它可以帮助我们成长，也可以帮助我们顺利地度过难关。

可是，过分依赖外界的帮助，希望外部力量越俎代庖完成自己本该完成的工作，导致的后果就是阻碍了个人的成长，又因为个人能力的缺乏，面对更难的挑战和困难时，畏难心理更胜，结果就是完全放弃，寄希望于外界出手帮自己处理解决。严重的话，心理健康产生问题，出现依赖型人格障碍，这已经不是简单的心理弱点了，不是心理不健康了，而是出现了心理异常，也叫心理障碍。心理障碍不同于心理不健康，它出现的时间很长，经历过心理不健康的阶段，问题逐渐恶化，病程长，演变为心理障碍。

一般来说，心理障碍需要精神科医生和咨询师搭配着治疗，前者为主，主攻药物治疗，后者以心理咨询为辅。不过，人格障碍不需要精神科医生介入，不需要药物治疗，心理咨询就可以解决问题。但是呢，人格形成于个体早期，人格异常越早治疗恢复得越快，病程越长，治疗效果越有限，这是与人格的特点相关的。

人格是先天遗传特质和后天环境影响经历共同塑造出来的心理特点，是一个个体心理特点的总和，具有功能性、统合性、独特性和稳定性。人格因为形成于个体早期，由于塔的稳定性特征，不随情境时间随意改变，维持原有的特质，所以年纪越大，人格越难以改变。同理，人格出现异常，成年后再做心理疗愈，改善的效果是有限的。不过，有限说明效果还是有的，存在疗愈的可能性。

依赖性人格障碍结合前面对依赖和人格障碍的解析，说明它是一种过于依赖他人无法独立完成工作影响了个人社会化成长的心理障碍，物极必反，过于独立则会让个体脱离关系，无法享受到深度关系的滋养，过于依赖会阻碍个人精神独立。

如何改善呢？除了心理治疗外，更重要的是，在现实生活中要刻意练习独立去完成一件件事，尤其是与自己相关的事情，比如那些让自己越来越内心丰富的事情，让自己的性格越来越外向宜人尽责和稳定的事情，最重要的是那些可以让自己能实现财富独立的事情。从小事做起，先完成，再一步步提高难度，边打造外部世界，边积累经验，共情于外部世界，而不是借别人的眼睛来认识这个世界。客观认识这个世界，不轻易被它的个别属性所吓住，认识越客观，越能平视它，也越能独立解决问题。