2021-04-27

复盘0426

昨天是在家工作的一天，早上还是照常起来运动，简单的2个视频，练腰腹和背，做了这么久动作还是比较熟悉的，动作也相对简单，对一晚上沉睡的身体来说正好，就当作是简单的梳理，这样正好。因为不用着急出门，送一早饭自己还是准备很丰富的，一颗生菜，一个鸡蛋，30G燕麦粥，一杯拿铁和一个胡柚，这个早饭组合绝对是上帝程度的，除了缺少脂肪外，我觉得就是特别完美的，吃的很饱，关键是自己的身体很喜欢啊，这个就是最重要的。

工作方面，昨天还是按照了既定的计划完成的，可以说是有点超额完成了，新做了一份圣诞节的产品推广，打算好了这一周就主打圣诞节的推荐，因为现在也是圣诞节的开发季了，估计大家都在找圣诞节的东西，这种快销的东西希望还是可以推销出去的，找了一些玩具类的还有衣服类别的，感觉南美的就主要是玩具类别吧，价格优势还是很重要的。昨天收到了一份客人的回信，虽然没有明确说要什么产品但是有回信就是一个缺口，这样后面可以重点跟进下，这个算是今年来第一个有回音的客人真的很开心，希望后面可以有所收获吧。

最近又为便秘的事情困恼，自我感觉已经吃的很干净了，膳食纤维也吃的比较多，虽然绿叶蔬菜可能真的没有吃那么多，但是其他方面吃的不少啊。我还专门买了火麻油说润肠通便的，第一天和水搅拌一起喝，第二天空腹喝了一勺，今天空腹喝了2勺，但是感觉也没有什么用处啊，现在2天上一次大号，还感觉拉不干净的那种，真的很着急，感觉肚子里面很多屎，这个真的很影响减肥，晚上回去时候去药店看下有没有所谓的益生菌可以吃下，调理下自己的肠胃，按照道理已经坚持差不多快21天了，身体应该适应现在的饮食，作息和生活运动啊，应该是一个很健康的状态，为什么在拉屎这一块就这么难呢？真的一个被拉屎困恼的女生，想想都可怕！

最后就还是坚持自己的状态一旦下定决心了就不要退缩，不要老是想着反反复复折腾自己，你也可以尝试看看瘦下来的美好世界，加油坚持！