什么是痛苦之身（pain body）？ 痛苦之身是我们内在的一个能量场，它是我们过去未被合理表达和适当释放而累积下来的负面情绪能量场。
“除非你能拥有当下的力量，否则你所体会到的每一个情绪痛苦都会残留一部分，继续在你体内存活。它会与你过去已经存在的痛苦合并，并在你的大脑和身体内扎根。当然，过去的痛苦也包括你孩提时遭受的痛苦。”
“当痛苦之身即将从休眠状态中被激活时，即使是一个念头或与你关系密切的人的一句不经意的话，都有可能激活它。”
“有些痛苦之身像个吵闹不休的孩子，虽然令人不愉快，但是它的害处相对较小；而有些痛苦之身则非常邪恶，像具有毁灭性的怪兽，或是像恶魔一般。有些会引起身体上的不适，更多的则是引起情感上的不安。有些会攻击你周围与你亲密的人，而有些则会攻击你自己。然后，你有关生活的想法和感情会变得消极并具有自我毁灭性。疾病和意外往往就是这样产生的。有些痛苦之身甚至会驱使遭受它折磨的人去自杀。 ”
是这样！对这个，我的感受太深了！
我也在反思，为什么我体内有痛苦之身？而且从小时候就一直存续到现在？
我是六十年代末出生的，排行老五，当时家里很穷，每天只能吃两顿饭，每年只能吃两次肉（一次是农忙的时候，一次是过年的时候），饥饿的感觉很强烈。
因为兄弟姐妹多，我从小被父母忽略，从小很听话从不反驳，从小逆来顺受从不辩解，从小喜欢一个人默默做事，喜欢一个人到离家很远的地方割猪草，喜欢孤独，喜欢幻想和思考。
那时候我有个强烈的愿望：快快长大，考上大学，远走高飞，看外面的世界。
考上大学了，工作了，可为什么还是不快乐？
2015年底，还得一场大病，差点没有醒来，被救活过后，痛苦、绝望！经过心理医生的开导和家人朋友的关心关怀；通过自我拯救——反思、内观、看心理方面的书籍、听佛教音乐、练气功 、与同学朋友聚会郊游等，似乎放下了；通过跟老师学习传统文化，似乎我又重新燃起了对生活的热情，但，还是经常被一句不经意的话或一件小事，引发愤怒、烦躁、忧郁、生气、沮丧等不良情绪。
家人不理解，我也不理解。难道是身体好了，有精神了，想要积极生活了，所以看到了现实的诸多问题，所以不满？而且，生病前自己还能克制，病愈后知道了生命的无常，不知道哪一天就会突然离开这个世界，所以什么都及时说，不留遗憾？出发点是好的，但，效果是差的。我这是仅仅为了自己一时的痛快，而不顾别人的感受？两者都有吧。
读《当下的力量》，才知道，这是因为我体内住着一个恶魔——痛苦之身。
那么， 怎样才能驱走这个恶魔？
《当下的力量》，作者是灵性导师埃克哈特·托利，他告诉我们：如果你无意识地被痛苦之身控制，它就能存活下来，然后，它会控制你，变成你，并经由你而活出它自己。它需要从你的体内获取“食物”，它以任何与它能量共振的经历或各种形式创造的痛苦为“食”。
那我给它断食不就行了？怎么断食？
痛苦只能以痛苦为食，欢乐对它而言难以下咽。可是，一旦你被痛苦所控制，你会想要更多的痛苦。
是啊，就是这样。我有时沉浸在痛苦中，不想出来，不愿出来，甚至“享受”这种痛苦，让它痛个够，痛彻心扉。
那怎么办？要一直痛苦下去吗？不！
痛苦之身害怕被你发现，它在你临在的力量下没有办法存活。
“痛苦之身不希望你直接去观察它并认清它。现在你是这个痛苦之身的见证人或观察者。也就是说，它不会再控制你，假装是你，或在你的体内获取新生的能量了。你已经发现了你自己内在的强大力量，你已经获取了当下的力量。”
哦！临在！观察！在你的观察之下，痛苦之身逐渐消散！这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。
呼——，我长长地出了一口气。
满了五十岁，才真正地开始“知天命”。天命是什么？是上天的意旨，是由天 主宰的命运或自然界的规律法则。
一个人的命运是由一个人的性格决定的，一个人的性格是由他出生的时间、成长的环境、他读的书等决定的，从小成长的环境——家庭的影响最大。
为什么有的人天生乐观开朗自信？有的人天生压抑痛苦不开心？有的人天生暴躁易怒爱发脾气？都跟家庭跟父母有关。
我是幸运的，在知天命之年，读到了《当下的力量》，知道了痛苦等不良情绪的根源，知道了怎样让痛苦之身消散。我的天空放晴了，我的心灵得到了彻底解放！
----------END----------