Day 1612：训练日志

23℃ 体感 25℃ 阴天 PM2.5 61

成都

天气比较凉快，睡得还可以。早上因为要参加活动，还是早些起来跑课表。今天有3个1公里的配速跑，整个过程感觉轻松，配速控制自我感觉还不错。跑完又做了泡沫按摩。晚上看数据发现心率和触地时间等动态数据没有同步到RQ，Garmin connect网站貌似又出了问题，只有等明天再看了。夏训第015天。