时间自有偏爱

今天看了一本关于时间管理的书，给我有三点触动。

01

五年后你会干些什么？过什么样的生活？

为什么是五年？五年后的我又该是什么样子？

一般来说，两三年太短，八年十年变数太大，五年通常会是人生的一个阶段。

中学六年，大学四年，工作五年后，多数人也会从职场小白变成行业熟手，对于正在热恋中的人来说，五年后也许已经初为人父人母了。

对大多数人来说，五年，还意味着，如果你能坚持做一件事，已足够把它做到极致。通过一点一滴的积累，完成个人核心竞争力的锻造。当然，这也意味着你要忍受几年的煎熬和孤独，挫败和嘲笑。

所以，想要放弃的时候，就问一问自己：

五年后你会干些什么？过什么样的生活？

02

书中谈到拖延症问题。

先明确两个概念——近期未来和远期未来。这是研究时间的心理学家所做的划分。

心理学家发现，对于远期未来，人们倾向于用抽象概括的方式去思考，更多考虑的是这件事对自己的价值和意义，而非细节。例如，我给自己定一个目标：五年之后达到财务自由——五年正好是一个典型的远期未来长度——但这个目标对我来说是抽象的，我不知道什么是财务自由，甚至不知道怎么样才能达到财务自由。

而对于近期未来，人们更倾向于考虑事情的可行性和实现的步骤。例如，我要在2018年存款10万，那么我就会思考如何达到这个存款目标。

以此为例，书中谈到了产生拖延症的原因。对我个人而言，远期未来的财务自由这个目标意义重大，但很抽象；近期未来中，存款10万可能遇到了现实阻碍，例如，可能在年终没有拿到预期数目的年终奖，或是理财产品的收益比期望低了很多。

但生活中还有一种便利的替代性活动，例如网络购物，或者刷美剧，能让我借此逃避无法凑够10万这个现实阻碍。

在这种情况下，人们通常的应对方式是不断的强化远期目标的意义。但可能会为此加大了近期未来和远期未来的冲突，使问题更加严重。

那么该怎么办呢？书中从两个方面回答了。一方面，从远期未来的角度，应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到怎样去做上。尤其是立即可以实施的行动。另外一方面，从近期未来来看，应该提高逃避的成本。也就是要降低近期未来中的非期望行为的难度，提高逃避成本。

03

如何判断一件事情是否值得我们去做呢？

书中给了两个评估的因素，一个就是收益值，另一个就是收益半衰期。

收益值就是这件事在当下给我们带来的收益的大小。收益包括无形和有形的，比如说心智情感方面的，也可以是身体物质方面的。

收益半衰期，也就是，这项收益随着时间衰减的速度。

在生活中，大多数人只关注到这件事情发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处，能否可以持续下去，产生长期的效果。

这和心理学上的大脑即时奖赏制度是异曲同工的。所以这就是上瘾的原理。例如，玩游戏带来的愉悦感是其他大多数事情无法比拟的，一旦停下来，这种愉悦感就消失了，于是，大脑为了再次寻求这种奖赏的愉悦感，就会继续不断的玩下去。对于多数人来说，这就是一种高收益值，短半衰期的事情。

我们生活中大多数事情都可以由这两个角度组成四类事件。

反省一下，我们平时最喜欢做的，可能就是高收益值，短半衰期事件。其次是低收益值，短半衰期事件。现在生活的节奏很快，碎片化和功利性，使人们很容易陷入这个选择。这样对我们来说，每一天都是崭新的一天，但每一天都是在重复昨天的故事。

所以我们要尽量少做短半衰期的事情，多做长半衰期的事情。至于收益值的高低，无关紧要。因为从长远看来，收益值的累加，还是很可观的。

我们提倡要多读经典，为什么？因为我们可以用半衰期看自己，也可以用半衰期看历史。读经典作品，就好比我们和历史上杰出的人物做朋友，每天读他们的作品，就好像在刷他们的朋友圈。这样，我们从追求即时兴奋的信息模式，切换到追求长久受益的信息模式。这对个人成长极有好处。

时间自有偏爱。

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。