2021-08-13

有个出差员工，在公司全员群里报怨出差住宿环境差，语言夹杂着粗话。

有时候真是不明白，这些人，有低能量的话就不能私下里打领导解决吗，非要发到大群里，让大家都不好看。我二话不说，就给他踢出群了。爱干不干吧。

最近，缺办公室岗位太多，我们的条件实在没有什么优势，不过，陆续有几个人来问，也倒是好在进展的。

昨天腰椎还始觉得酸，取消了运动，原本是不能再吃东西的，老公儿子叫了包，又吃了不少。查了如何自律。有一个方法叫适可而止法，就是不要要求太高，一定要有几次让自己放松的机会，而且一次只能设定一个目标。另一种方法叫，孤注一掷法。就是无一例外，即然定了目标 ，就必须要完成。比如定一周要运动三次，无法刮风下雨，这三次就一定要完了。

而我的问题在于，目标有了，标准有了，但是一到产生诱惑的时候，往往控制不住，大脑早就忘记了自己的计划。很多年了，减肥就一直挂在嘴巴，却是越减越肥。

我的障碍在于，有时候肚子明明不饿，就是想吃东西。障碍还在于，一到晚上，就一点力气都没有，躺在沙发上看电视时就特别想吃。家里有零食也多，有时候是买给老公吃的，有时候是买给儿子吃的，更多的时候是自己想吃。