宝宝便秘，该怎么办?

首先，宝宝大便在什么情况下才是便秘。

我们定义宝宝便秘的标准是：宝宝的大便又硬又干结，排便时非常难受和费力。而且宝宝的排便次数，一周之内少于2次。

确定宝宝便秘之后，我们怎么应对？

如果宝宝便秘了，你应该：

在确定宝宝是便秘后，先在医生的指导下，使用开塞露或其他安全的物理手段，帮宝宝把积压在肠道里的干结的粪便排出；

然后，根据医嘱，给宝宝服用一些益生菌、益生元制剂；

同时，还要注意合理的饮食搭配，保证纤维素的摄入量，这样才能从根本上缓解宝宝便秘的症状。

你在日常生活中还可以：

1.给肠道加料一一纤维素

宝宝便秘，最常见的原因是纤维素摄入不足。

膳食纤维能刺激肠胃蠕动，还能增加大便里的水分，让大便松软，更好排出。

这么好的纤维素藏在哪里？新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。

蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等；

水果：猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。

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给孩子加绿叶菜时，不能蒸熟或煮熟再打成泥，仅滚水烫一下剁碎即可。家中不能用消毒剂或含消毒剂物品，以免影响肠道菌群。

2.让肠胃蠕动——揉肚+运动

揉肚：四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈，帮助宝宝排便。

运动：白天鼓励小宝宝多爬多动；对于大一点的宝宝，可以出去散散步，增加运动量，促进胃肠胃蠕动。

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3.万不得已一一开塞露+乳果糖

开塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用后可润滑肠道。

1岁以下宝宝，如果大便较硬，可以偶尔使用开塞露来刺激肠道，促进宝宝排便。

乳果糖＋益生菌制剂:主要成分是纤维素，使用后可使粪便软化，适合慢性便秘的宝宝。

1岁以上宝宝，如果出现排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治疗，再局部涂抹凡士林缓解。

注意：开塞露和乳果糖只可用作应急，改善便秘还要从饮食上下功夫。

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4.养成良好的排便习惯

刚开始进行如厕训练时，要观察宝宝的如厕习惯，因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。

出现此种情况，就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具，帮助宝宝学会正确用力。

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