文|弥小木
真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。——丹尼尔·戈尔曼
哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼，在《情商》一书中的这个观点，相信有很多人会认同。那么，如何给孩子做情商启蒙？《写给父母的未来之书》中分享了三个阶段。
1~2岁
3~6岁
7~12岁
在这三个阶段中，12岁，主要是帮助孩子感受和识别情绪。36岁，尝试去表达情绪。7~12岁，则是对自我的情绪进行一个反思。如何识别情绪？阅读是一种方式。
通过童书，打通与生活的连接。市面上有很多关于孩子情绪管理的书籍，多阅读，多选择，找到孩子最喜欢的那本。关于情绪方面的绘本，我们家老二已经读过很多本，有的只翻一遍，有的会翻很多遍，每一本看过后，或多或少都会有不同的收获。通过阅读与情绪相关的书籍，帮助孩子了解情绪、识别情绪，进而学会控制自己的情绪。
我家孩子最近在看的《气呼呼帽子》，一天会翻阅很多遍。《气呼呼帽子》，讲述了小狗哥哥与妹妹起冲突后，是如何一步步化解掉自己的愤怒情绪。
《气呼呼帽子》是由英国的儿童作家及插画师妮可拉·肯特所著。很多时候一本绘本，是由不同的文字作者与插画师共同完成，这其中可能会存在一些图文表达有差异的状况。但文字与插画由同一个作者完成的话，就能完整表达作者想要传递的意思。《气呼呼帽子》的翻译者十画，本身就是一位童话作者，翻译起来，更是准确传神。和孩子一起阅读《气呼呼帽子》，让孩子了解情绪，学习疏解情绪的方法。
童书与生活场景的一一对应
《气呼呼帽子》，描写的是一个二胎家庭中常见的场景。老大和老二在玩耍的过程中，因为抢玩具而发生了争执。因为这场争执，老大开始生气，而且这场气生了很久很久。这样的冲突场景，只要有多个小朋友的地方，就有可能会发生。现实中，冲突大了，有时甚至会变成不同家长之间的拉扯。发生那样的情况，情绪失控的哪里是孩子，到最后反倒变成了大人们。
情绪管理，是小孩和大人都需要的一场修行。《气呼呼帽子》里的故事场景，孩子们阅读的时候，会有一种角色的代入感与熟悉感。那些冲突，不就是日常中，孩子们曾经遇到过的吗？
所不同的是，《气呼呼帽子》里，有哥哥化解情绪的方法与步骤。现实生活中，很多时候，因为起争执而有情绪的孩子，父母更多的是劝导、有失公允的帮衬。阅读《气呼呼帽子》，从另一个角度看，孩子们该如何面对负面情绪。
故事知道怎么办
全球“故事疗法”的代表人物苏珊佩罗，很喜欢用故事的隐喻方式，来影响孩子们的一些失衡行为。在故事中，让孩子理解情绪，看故事主角是如何面对失控情绪，学会处理事情的。比起大人们简单粗暴地说教，通过阅读、讲故事，是孩子们更乐意接受的方式。
《气呼呼帽子》里，狗狗哥哥生气的时候，采取了什么样的措施？狗爸爸给了三个消减怒气的方法：吃早饭、洗热水澡、到户外运动。
爸爸的这三个意见，确实让哥哥的生气情绪减少了不少。不过，头上的气呼呼帽子依然拿不下来。哥哥尝试自己想办法，试了三种方法：拿水浇帽子、用剪刀剪、吸尘器吸。弄得筋疲力尽，头顶上的气呼呼帽子，依然固定地顶在头上。
恼怒到最后，哥哥陷入了帽子中，情绪不再是一开始的生气，而是难过与焦虑。解铃还需系铃人，罩在红色气呼呼帽子里的哥哥，最后听到妹妹的玩耍声，出门向妹妹道歉，两人又愉快地一起玩耍。
等再反应过来的时候，头上的气呼呼帽子，已无影无踪，哥哥和妹妹反而各自获得了一双快乐的袜子。
情绪的事，最终靠的是自己啊
《气呼呼帽子》的故事很简单，人物就三只狗狗。狗哥哥忙着生气，忙着想办法摘掉头上帽子的时候，妹妹也在忙。忙什么？忙着修补被哥哥弄坏的玩具汽车。那场争执，并未给妹妹的情绪，产生多大的影响。妹妹修好汽车，刚好哥哥的气也消了，两人继续一起玩耍。
《气呼呼帽子》的大人，是狗爸爸，面对两个孩子的冲突，狗爸爸并没有跳出来当“裁判”，也没有判定谁对谁错，只是温和地给意见，全然接纳孩子的情绪。
狗哥哥最终走出情绪，爸爸给的意见，起了一些作用，然而最终起决定性作用的，还是靠哥哥自己的力量。
有情绪，是一件再正常不过的事。如何面对不同的情绪，需要一些技巧，就像《气呼呼帽子》中，狗爸爸教给孩子的这些方法，狗哥哥自己努力走出情绪的模样。无论有多少种调节情绪的方式，都需要在生活中实践后，才能知道哪一种方式最适合孩子。
合上书之后，我们还能做得更多
《气呼呼帽子》的故事很好听，听完故事之后呢？如何从童书过度到生活？
不妨在故事结束之后，和孩子聊聊。并不是聊这本书读了之后，会有怎样的意义，也不谈里面的主角谁对谁错。单纯地聊聊，上次生气时，自己和孩子的反应是什么？如果下一次，再遇到和小伙伴有了争执，或其他让自己生气的情况时，要不也试试看《气呼呼帽子》里，哥哥让自己好受一点的方法？吃点东西、运动一下，又或者找个安静的地方，独自待一会？就像饮食习惯一样，每个人疏解情绪的方式会有所不同，一点点尝试，一次次体会。
除了聊天，还可以画画，画什么？画《气呼呼帽子》中的场景。这是对故事的另一种梳理，也是加深印象的方式。画不好画？没关系，画一个圆圈，代表相应的意思就可以。以下的图，是我家娃和我画的画。
画得惨不忍睹？那又怎样，记得画画的初衷是梳理内容，就可以了。画过之后，看着图，孩子还能将故事的内容，大致讲下来。如此一番操作，还能顺便练习孩子的口头表达能力。
有必要从小就开始培养的情绪修养
我们期待通过阅读一本书，就让孩子学会识别、掌控自己的情绪？那不现实。掌控情绪，就连大人，都很难做到。不然，看看那些社会新闻，里面有多少人，是因为情绪失控，而成了社会新闻的主角？
掌控情绪，或许是我们需要一辈子修行的能力。被称为我国犯罪心理画像第一人的李玫瑾，就曾说过：
人的情绪修养是非常重要的，无论在什么样的情况下，都要知道你的底线。就是情绪再大，你什么行为也绝对不能为。
哪怕有情绪，也清晰知道，自己行为的底线。比起长大了，花几十年的时间，去修炼、掌控自己的情绪，不如在孩子小的时候，提高他们的情绪修养。
在孩子们有情绪的时候，全然接纳他们的情绪，就像《气呼呼帽子》里的爸爸，温和地站在一旁，给一些建议，拥抱孩子的情绪。有的孩子，在生气时，会撒泼打滚、打人摔东西等的情况出现。面对这样的情况，大人也要明确告知孩子，那样的行为是不妥的。为人父母的我们，全然接纳孩子情绪的同时，也要明确限制他们的坏行为。
有情绪，是很正常的一件事。帮助孩子认识情绪、了解情绪，学习一些疏解情绪的小方法，在生活中一点点去运用，找到最适合孩子疏解情绪的方式，就像《气呼呼帽子》里的哥哥。做一个情绪平和的人，提高情绪修养，从小开始。
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