中原焦点团队石丽焦点解决网络班坚持原创分享第285天2020年3月16日

《约练反思》今天晚上用了两个多小时的时间,和小组的老师们一起做了box一-2的训练。在这组训练和讨论反馈当中的收获如下:

  第一点:在第一组问话当中,作为受访者的感觉是依然陷在问题里,一直在围绕问题找答案。有点儿越纠结心里越乱的感觉,而且感觉还特别沉重。

  第二点:在第二组问话当中,作为受访者的感觉是看到希望和美好。让自己更有力量从自己困惑当中走出来,心里的感觉是轻松愉悦的。

  以问题为焦点的时候,我们看到的是各种的抱怨,看到的是对过去的纠结,看到的是对问题的困扰。但是在以解决为焦点的时候,那可能就会让我们看到的是目标,看到的是未来美好的情形,看到的是对问题有效的行动是什么?在这两组的问话过程当中,作为咨询师的话,对于这些问话感觉没有什么。但是在作为受访者的时候,这两种文化对受访者的感觉截然不同。在回答第一组问话的时候,好像感觉自己对这些问题根本找不出答案,因为自己本身在这些问题当中还是有困扰的,还深陷在问题当中的。而且在第一组的文化做完之后,总感觉好像没有理清思路,反而会让自己觉着心里越来越乱。但是第二组问话,问过之后感觉就截然不同啦。经过第二组的文化梳理过之后,自己的思路是清晰的。最起码在没有及时走出自己困境的时候,理出了自己目前在接下来的一小步是什么?这样的话就明确了自己应该往哪个方向走,在这个时候,作为受访者,我们心里是心怀美好的,然后是有资源和有力量的。

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