你所不知道的暗时间
你一定有过这样的感受，你在总结一天的收获时。总是会感觉自己一天啥也没有干成，感慨时间都花在哪里去了。
明明我们每个人都是一天24小时的时间，为什么时间效率高的那个人总不是你。说到这里了就牵扯到了一个概念“暗时间”，在百度上暗时间是这样解析的。
我们也时常会说到心理年龄，什么是心理年龄？心理年龄就是跟实际上过的年龄不一样，有些人心里年龄大。就是因为他想得多，想的事比别人多，别人大脑不运转的时候他在转，这个时间也是暗时间。
注意这里说的是“想”不是白日梦的想，而是有效运转大脑的意思，就像在《异类》《拆掉思维里的墙》都有提到有效时间这个词。
我们现在知道了暗时间，那我们都被消耗在哪里去了？主要是跟下面三点有关。
1.理性脑和情感脑的大作战
2.工作切换，浪费时间
3.为自己找理由
说到大脑，其实我们大脑是非常厉害的，人类大脑上面是弯弯曲曲的沟回，这是经过了20万年的时间进化出来的。相对比于一般的哺乳动物，像老鼠什么的，它们的大脑都是平滑的。而人类大脑的这些沟回增大了大脑的表面积，也让我们更加的会思考。
但是也有一个问题就是我们大脑、潜意识上还没有适应这些东西。
就像你看张家界的玻璃栈道，走上去的人几乎没有不腿软的，就算你明知道这样的玻璃，子弹都打不穿。但是就是会害怕，虽然理性上你都知道是安全的，但是感觉会告诉你这是危险的。
说到感觉，这里就引出了两个概念，情绪大脑和理性大脑。
这有点像我们所说的感性和理性之间，在丹尼尔·卡尼曼的书中《思考，快与慢》里面也提到过人脑中存在两个处理系统，系统1与系统2。系统1依赖于无意识、坚守“眼见为实”。而系统2强调的是深度思考也就是理性。
你曾经肯定有过这样的经历，你现在一件特别重要的事儿要干，但是现在就是不想做？明明这个dead line 就在眼前。
你还想拖上一会儿再做？如果是这样，这就说明了你的情感大脑再一次战胜了你的理智大脑。
准确来说我们情绪大脑注重的是当下的感受、情绪。而且目光十分的短浅，一天以后的事情都会看不清楚。而理性脑恰恰相反很聪明，它明白这个事儿应该马上做，而且这个事情的结果可能会在一个月、一年、十年后显现出来。
这也就解释了为什么在你要做一件事的时候，理性脑让你现在做。而情绪脑却告诉你这件事很麻烦，也不知道有没有用，还不如找个乐子 happy 一下吧。
这个时候大脑就会打起架来，而这时候人往往机会表现出纠结、犹豫。而最后的结果就是有些人理性脑会获胜，但是有些人却不行。
在这里你是不是能够理解，为什么有些人就是那么牛。所谓的牛人就是他能够与本能做对抗的人，并且总是能够胜利，而你知道这并不容易。
工作切换，浪费时间
我们大脑在一件事情和另外一件事情间切换的时候是需要时间的。
换句话来说，我们进入一个工作状态也是需要准备时间的。就像你在电脑上处理公司文件的时候，你感觉有点累了。于是你习惯性的打开朋友圈刷一刷。
可能你工作了一小时刷了10分钟的朋友圈，但是你要想重新回到工作岗位上，你需要花15分钟才能重新进入工作状态。你算一下，实际上你已经浪费了25分钟时间。
你可以好好思考一下，平常你是不是经常这样干的！所以在我们工作的时候尽可能地减少任务切换。
你可能也会说现在是碎片化时代，哪有那么多一整块时间让你专注的做一件事了。时不时地微信响一下，电话来一个，领导、朋友叫一下。时间全都被消耗在这里了。
在这里有一个建议就是当我们被打断重新回到任务时，先思考自己最后是做到了哪一个环节上。把当时的环境、位置、进度这些要素都串联起来思考一遍。
可能当时我们大脑并不记得当时具体在做一件怎样的事情，或者不知道进展到哪一步了。
但是我们大脑对这些因素是记得的，这样子就可以有效地减少我们重新进入工作状态的时间。
自己动手，坚持下去
在我们自己动手做一件事之前，我们先给自己设立一个任务进度条。
这是一个非常好用实在的方法，曾经我就有过这样的一个故事。自己在用迅雷下载一部电影的时候，就这样傻傻地看了几分钟从5%到20%。
光是这样看着我都能感受到一种成就感，这也属于一种反馈的机制。这在游戏里面是最常见到的，就像游戏的开发者设计了大大小小不一样的任务。你每完成一项任务都能领取到奖励，让你的大脑不断的获得满足感、成绩感。
并且会有新的任务安排给到你，就这样让你反反复复的沉浸于其中，不可自拔。
又或者跑过马拉松的跑友都知道，自己会在马拉松的各个路段设计进度标准，时刻知道自己跑了多少路，还剩下多少路，非常的清晰明确。
同样的这在我们工作上非常好用，让我们时刻知道自己工作到了哪一步，该怎样进行接下来的任务。
另外说到自己动手，坚持下去，你可能会觉得这没什么用。然而恰恰相反这是最主要的。
在我们遇到一些可做与可不做的事的时候，我们时常会不由自主地决定不干了。又或者在遇到一些比较复杂情况的时候也会选择走捷径。
这样做没什么不好的，节省下了时间。但是另外一方面的我们也错失了这样一个体验，就是把事情做得更好的机会。
就像你想跟外国人交流，相对于学习英语使用翻译软件是不是要简单的很多，而且现在的翻译软件，基本都能实现跟外国人的简单交流。
但是换过来说，你花大量时间学习英语后。你就会发现你不但可以和外国人简单交流，还可以阅读整篇英语文章又或者是观看英语电影。
你看这就是在你实现一个目标的时候，花了过多的付出。但是这些付出会在你完成另外一个目标的时候，显示出它的好处来。让你更快的完成另外的一个目标。
这就是自己动手解决问题带来的好处，困难的路越走越简单，简单的路越走越困难。