#写作第十八天#总结

翻看了一下自己最近写的，感觉回忆居多，还有少一部分是当下的生活和一些感想。

感觉参加了这个写作疗愈训练营，每天没事的时候就在搜索今天写作的素材，时不时的回忆一下，时不时的捕捉一下……

一整个假期几乎都是宅家的状态，按照以往的惯例，我和老公必然最少吵一架的，这次假期基本平稳，就算有一两次矛盾，生气，也没有像以前一样矛盾升级，能闹腾一天，胸闷好几天的状况发生，这是最大的一个进步。

我觉得状况的改善跟自己观念的改变有关，也和自己在情绪起伏时的观察有关，当情绪来临，细心的观察首先能让自己安静不少，接着察觉到自己情绪后面的来源，明白了自己愤怒、羞愧的情绪后是自身的创伤导致，慢慢自己就会冷静，理智了，自然这个架也就吵不起来了。

原先吵架他哄半天可是哄不好的，因为我心情还没好，我还气着呢，你怎么哄没用，我不理，我还是摆臭脸。现在，经过了自己的察觉转化，他来哄我，我也哄哄他，嘻嘻笑笑的，别说吵架了，反而感情还会升温。

所以很感谢有这样一个机会参加这个活动，在这个特殊的时间里能够做点有意义的事情来疗愈自己，疗愈亲密关系。

当然自己对情绪的捕捉和疗愈还需要提升，写作技巧也是远远不到，书写也只是随心而已，想到哪里就写到哪里，不够优美，总觉得欠缺。

有冲动想加入到写作技巧训练营里练一练，但是一边想参加好像一边又怕了，怕自己太笨了老师教了也写不好……

好像不管做什么事情，我都是这样前怕狼后怕虎，总怕自己做不好，自己会对自己失望，我想这就是不够自信的表现吧。所以越是不自信就越应该去试一试，告诉自己好不好没事，最起码敢于开始就已经很棒了，对吗！