懂得表达与欣赏（日更第134天2021-05-28）

学会表达，懂得欣赏！一直以来都喜欢让老公猜猜，孩子也学着让父母猜。导致沟通的不够顺畅，从而发生一些不愉快的经历。当你想要一样东西，你没有好好地表达，你就很有可能得不到自己想要的，然后就会生气，生气久了就会生病，所以我们一定要学会懂得表达。不要光猜想，要去核对，给大家一次澄清的机会，自己也要真诚，敞开心扉去沟通，往往容易。

懂得表达之后，需要看到别人的优点，也懂得共情和欣赏。世界上没有”坏人“，有的只是出发点不同。

总体践行第174日

日更第134日

2.0践行第74日

PPT践行第40日

【今日感悟】

知行合一，太不容易了，往往因为各种预想不到的因素导致我们没有实现，那么如何不就呢？就是不纠结过去，不畏未来，做好当下就好。O型血的我先天气质就是乐天派，不要太纠结，好好完成当下就好。好好吃饭、好好睡觉、好好交流。

【亲子沟通】

女儿今天成长的特别快，也很有礼貌，没有生气，也对我态度很好，说了什么就去做了，晚安！

【健身锻炼】

冥想15分钟♀️ ✅

瑜伽锻炼15分钟✅

梳头100下✅

【易效能2阶】

无

【英语学习】

继续学习疯狂英语并作业打卡，口语练习20遍。

【阅读和听课】

《一年顶十年》的开始阅读30-60页。

期货视频学习20分钟。

《父母教练课》上午9：10-19：10。

【PPT践行】

设计1张海报。