睡不着？来试试『小睡眠』吧

      小睡眠，5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。获得过苹果月度最佳App、苹果优质睡眠、苹果编辑推荐App、Today推荐……

——App Store

前言

    不管你是因为生活压力大而难以入眠，还是因为你是十足的“夜猫党”而习惯晚睡。晚睡可以说不管对于什么时期的我们来说对身体及生活的影响都是消极的。“一年之计在于春，一日之计在于晨”，如果因为前一天晚睡，甚至没有睡，而耽误第二天的学习工作的话，那可是万万不可的。因此，有个良好的睡眠习惯必不可少，如何帮助你快速入睡，这是一个首要解决的问题。

小睡眠App

支持平台：IOS、Android（苹果、安卓）

官网地址：http://www.psy-1.com

    这是一款能够帮助你改善睡眠质量、缓解压力的一个神奇的app，其内置多种类型的音频（雷雨、江湖、课堂、自然、asmr），可根据你自己的喜好，自由选择一种或几种搭配播放，来感受不同的氛围（最多三种搭配在一起），例如：

■领导开会（课堂）、潮拍海岸（自然）、枕边的他/她（ASMR)、林中鸟语（动物）

■下雨倾盆（雷雨）+数学课堂（课堂）（表示以前睡得最香的时候就是在课堂上~)

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图片发自App

除此之外

    小睡眠还有睡眠监测的功能，可以记录你入睡时长、鼾声、梦话

图片发自App

并通过你浅睡、深睡等数据，来分析你的睡眠质量，自动生成一张分析表，你可以直观的了解到自己前一天晚上的睡眠状况。   

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结语

   小睡眠虽然有着增值服务（更多专业助眠、专属氛围音频），但是不付费的情况下依旧能够有着良好的体验，软件的界面看起来也是相当干净，让人看着就很舒服。我平时睡眠质量也还算可以，所以也仅仅是偶尔睡不着的时候拿出来听听，对它并没有什么依赖性。但是对于那些长期失眠，晚上难以入睡的人来说，这可能这是一款“拯救”自己的神器。