举手投足话养生（九）敲大肠经

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每天坚持敲手臂上的大肠经，能够保持人体大肠经通畅，不但可以排毒养颜，对身体的好处更是多不可言！

人体肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。

大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经淤堵不通，就会引发便秘。长期便秘会使得毒素在人体内不断积聚，降低五脏功能，引发其他疾病。

大肠经通畅了，还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。

“肺经与大肠经互为表里”，大肠经气血旺盛通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

敲打大肠经时，切记是由下向上敲打！左右手臂各敲打10分钟左右，遇到痛点可以多敲打一会。