2021-3-13-11:02教练电话凤玲。

今天9:00~10:00我们进行了教练电话，这已经是4个几个月重启，未来我们将会每月一次教练电话，今天我们探讨的课题是回避与检视。回避的是什么？内心真实的需求是什么？在生活中哪些时候我们会面临着回避回避，跟我生活要达到的目标有关系吗？还记得我的初心是要变得更加的积极与主动传播善念，如果时时对照自己的初心的时候，这些又在怎样的障碍着自己呢？

回避有的时候面对的是不堪的自己，对不完美的自己的一种有一些失落，从这件事情把它分一颇为二的分析，一方面对自己是有要求的，另外一方面对目前所做的这一切又是感觉有一些失望的，实际上本质还是追求一种完美，一种自律，一种经过努力，或者没有持久之后的一些失望而已，从本质上讲，我还是追求那个美好的还是积极向上的，还是能够有一些动能去追求人生，才会有一些痛苦，可能更多的要去探寻背后真正的原因是什么。我也回顾我的生活中视力的一些目标，这些目标如何去做一些解释，比如说运动，比如说写作。我最终给自己设定这样的目标来去检视。运动先让自己动起来，135要去公司报到，那135采用的方式是诵读经典，20分钟诵读经典，这是一种静的运动，这种身体处于超能状态脊柱与大自然进行连接的一种动能状态的联接的运动，这种运动会在我们内心发生一些改变和变化。246因为时间相对比较充裕一些，我可以选择走到室外去做慢跑散步或者其他的有氧运动的方式，这都是可以的，这其实本质上一方面是我的内心让我的身体去动起来，感知跟外界世界的连接，一种是跟内在的自我世界的联接，这是运动的规划，我希望能够每周坚持6次，用这样的一种能量让自己达到一个。那接下来第2个是关于，我觉得写作这件事情对我很重要，一方面我每天在写这个的时候，把我整个的思维的方式进行梳理，是一个清理的过程，让自己内心更加的。无论今天经历是在写什么事情，当我去回顾的时候，让很多的纠结和痛苦将会放假，虽然我做的依然是不完美，但我会找到这中间的一些卡点，找到一些下一次再去面对的时候，一些新的思考和方式，所以每天能够用睡前的时间或者用白天空余的时间去做这件事情的时候，我给自己起一个闭环的动作，这个动作将使我通过长期的记录思考，让自己找到自己的方向所在，有些东西会长期在我的这个思考中会出现，我想那个可能对自己是最为重要的，通过长期的记录来提升自己的写作能力，从而达到每天的记录和记载，这些记载将会。成为传播我的IP与我的客户进行交流的长期的通道，当你的价值观通过你的文字，通过你的语言向更多人进行传递的时候，那这种穿透的力量将会成10倍的增加，所以这也是为了实现我能够向1万个人传播财商观念，把1000个家庭去实现它的理财目标重要的一个工具，我想这不仅仅是由己及人的一个方式，通过自己能力的不断的探索和打造，从而去影响更多的其他人，这其实就是我在积极主动地去创造，为的是未来的方式。

教练说的，如果要去解释如何去解释呢，能够让自己更好的去完成这样的一个设定的目标呢，是的。找一个监督的人，我想今天晚上我回去就各位先生讲让他来监督我，让他每天来问我，你这件事情完成了吗？能有一个外在的监督的一个方向，我想一方面可以改善我们彼此之间的关系，我想另一方面也能让他去了解我正在做些什么，有的时候你正在做的事情能够主动向外去表达，越来越多的人知道这件事情，他就会去帮助你注意深渊的自己。但自己的这种状态越多的人知道，别人才会感受收到你的信息，从而向你伸出友谊的双手。我们面对的仅仅是自己吗？我们可能还要面对周边的很多人，你有没有更多的力量和支持，从而为完成那个更重要的目标而去努力。

每一次与教练之间的对话都让我得到一种重启的力量。也就是不断的觉知。能量的流动的一个过程吧。在那个当下，我觉得我能够面对真实的自己。让自己心身心灵的合体，从而达成一种通畅的状态，面对真实的自己，首先敢于揭开那些伤口，当你面对这些伤口的时候，才会促使他的愈合。每一次的愈合都将使自己更加的强大，如果我能面对自己的真实，我就会面对他人的真实，多了一份接纳包容。与女儿相处的这几个月里面，我也不断的去回顾。我与他相处的模式回顾小时候我对待他的这些态度，而反馈当下他所呈现的一种状态，我想这就是每个人都是来修炼我们的每一个人，都是让我们能够看到更加真实的自己，以及自己受宠的那个状态的。

说到真实，有的时候我们可能不仅仅是不敢面对，更多的是有一些怀疑我们不是生活在当下，可能生活在虚幻中才会不接受当下丑陋的自己，所谓的丑陋也是跟梦想中相隔的一段距离，这段距离既令到我们有向上拼搏的力量，也令到我们睡在那个梦中，有时候我们睡着睡着就不想醒来，仿佛那就是真实的自己，可是可以永远这样下去吗？我们终将面对真实的自己。

也会说到我为什么对当下的自己不太满意，渴望通过改变来达成一种状态，我是感受到在不去执行早起锻炼的时候，我发现我多了很多赖床的那些动作，带着床上可以很久很久，而且仿佛有一股力量在拉扯着自己，是的，你不是向上去拼搏，你接受向上的力量，而是接受向下搭的力量的时候，就看你当下更在哪个意识层面的，当我们意识到哪一边力量更加强了的时候，你已经感受到那个能量的变迁，所以时时去觉察觉察的背后还得要去行动，这才是我们变得越来越前进动力和方向吧。

加油涓涓，感受自己内在的成长行动。

意识、觉知、行动，检视、闭环。